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同事小張談起在五一放假前遇到的一件事，她說陪上高三的兒子去補課，打算下課後一起去商場買些放假出去旅遊用的東西。沒想到在兒子補課的地方碰見了一個女孩，女孩主動跟她打招呼，她卻一時間認不出是誰。後來兒子介紹半天讓她恍然大悟，原來女孩是兒子的小學同學。可是，小張印象裏這個女孩長相如同洋娃娃，如今怎麼長醜了呢？判若兩人的變化着實讓小張驚訝不解。

其實，孩子相貌的美醜除了受遺傳因素的影響，還受後天不健康的生活習慣的影響。因爲每個人身體的發育包括容貌和身材等都隨着年齡的變化而改變，孩子成長中有三個不好的生活習慣會讓他們越長越醜，父母對此一定要重視起來，並且及時發現及時糾正，讓孩子健康漂亮的長大成人。

一、孩子不經常運動鍛鍊身體

運動使人健康是永恆不變的真理，不僅讓人擁有健康的體魄，還能讓人充滿活力抵禦不良情緒。不經常運動的孩子身體抵抗力差些易生病，精神頭不足缺乏朝氣，還會造成個頭矮又胖。與之相比，一個活力四射且朝氣蓬勃的孩子更讓人感覺好看順眼。

因此，父母要做到鼓勵和督促孩子多多運動，盡力培養出孩子愛運動的習慣。最好在學習方面不要給孩子過多壓力，每天讓孩子擁有一個小時左右的運動時間。

二、孩子經常熬夜睡眠不足

睡眠是恢復人體機能的最重要的途徑，尤其是對成長中的兒童來說。由於睡眠不足而經常熬夜的孩子在身體健康方面處於完全不利的地位。她們不易長得高大，容易出現內分泌失調和粉刺，容易情緒煩躁不安，而且整體人氣和膚色都不好。這些會使孩子們變得悲傷，他們的容貌自然也不好看。父母必須訓練孩子養成正確的工作和休息習慣，決不熬夜。幫助孩子們合理安排時間，學習和休息都不會失敗。

三、孩子飲食不規律且不合理

飲食習慣對每個人都極其重要，尤其對孩子發育健康與否有着關鍵性的作用。父母應該從小培養孩子擁有合理均衡且有規律的飲食習慣，讓葷素搭配恰當、按時喫、少喫零食、快餐、冷飲、燒烤等。保證孩子身體所需營養不要過剩，因爲肥胖的孩子長大後不僅失去可愛的一面，還影響到自身的形象和健康。

育兒心得：

不得不說，孩子的美醜離不開父母后天的培養，每個父母都希望自己的孩子五官精緻、身材均勻，同時健健康康。那麼，父母一定要付出很多精力認真對待以上三個方面，讓孩子越長越好看，越長越有氣質。