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穆女士家的娃2歲了,精力旺盛的每天晚上10點多了還不睡覺,非要瘋到眼皮睜不開纔想着睡覺。而且,在睡覺前奶奶一定要給加餐喫完才能滿足的睡下。

穆女士心中不免有些擔心,這樣每天晚上睡前還要來一頓,這對孩子身體發育好嗎?晚上到底要不要給寶寶加餐?

生活中,很多老人覺得夜那麼長,睡前不給寶寶喫飽,寶寶夜裏一定會餓醒。真相是晚上給寶寶加餐不僅不會增加寶寶的營養,還會對寶寶睡眠和消化功能產生不良影響。

0-3歲是寶寶生長發育極爲關鍵的時期,就像蓋樓需要夯實地基一樣,寶寶的健康也要從這個階段開始打下堅實的基礎,若消化功能未能及時得到改善,勢必將會影響到孩子的生長發育。因此媽媽們要引起重視,注意預防。

睡前加餐對寶寶健康有哪些影響?

晚上是人體消化功能較弱的時間段,特別是還處於生長發育階段的寶寶。晚上頻繁進餐,其中不乏一些高脂、高蛋白食物,會給腸胃道增加負擔,導致消化功能失調,消化不良等,嚴重者還會導致寶寶生病。

另外,睡前人的腦神經處於疲勞狀態,胃腸的消化液分泌也逐漸減少,這時喫東西,使得胃腸道正常“作息”被打亂,需要加班加點不斷分泌消化液。寶寶睡覺時往往不踏實,翻來翻去大大降低了寶寶的睡眠質量。

給寶寶加餐,哪些方面要注意?

一般來說,可以在三次正餐之外加兩次點心,時間可以安排在兩餐之間,具體可視情況而定。

2歲以上的寶寶晚飯後最好逐漸養成不再進食的好習慣,尤其是在睡前忌喫甜食,以保證良好的睡眠,預防蛀牙。

家長們在給寶寶加餐時,不妨選擇麪包、餅乾、牛奶等一些便於消化的食物。這樣既能補充營養需求,又不至於喫得太多。

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