作为人类生命的第一需求吃、喝、拉、撒，自宝宝出生的那刻起，便伴随他的一生，刚普升的新手妈妈更是为怎样才能将宝养得白胖胖而绞尽脑汁，往往忽略了食物是不是适合当下的宝宝， 经常导致宝宝便秘的发生。便便是何物，便便是宝宝摄入食物后，经过消化吸收，一些未 被消化的食物残渣和糟粕通过肛门最终排出的废弃物。便便也被妈妈们地称为“臭臭”。在一定程度上，便便直接反映了宝宝的喂养、吸收等情况，观察宝宝的便便，可以对宝宝的喂养起到指导作用。此外宝宝大便正常、排便畅快时，他的进食也会是正常的。

正常情况下，单纯母乳喂养的宝宝每天解便2 ~ 3次，大便稀薄，呈“黄金万两”之色，有一股酸臭味儿；奶粉喂养的宝宝每天大便1 ~ 2次，颜色相对较淡，呈淡黄色，有时还会混有奶瓣，比较臭；添加了辅食的宝宝便便多呈黄褐色，小些的宝宝，便便的颜色还会随着辅食的颜色而有所变化，甚至有时会带有一点未消化的食物。及时接收便秘发出的信号。

排便规律突然改变，平时宝宝大便规律，突然出现的排便习惯改变、排便的间隔延长，比如一天一 次的大便突然变成好几天才解一 次。排便费力，宝宝平时解便很畅快，突然变得十分费力时要考虑便秘的可能。不过，对于月龄较小的婴儿，由于辅助排更的肌肉力量相对薄弱，排便时常常会涨得满脸通红，这种情况下，只要便便性状正常，就属于正常现象，要与之区别。

伴有食欲减退，当出现上述情况，同时伴有食欲减退时，更要考虑宝宝存在便秘的可能。如果宝宝的便便较干，便头较硬，之后为软便，或是完全干结形成球状，毋庸置疑，宝宝出现了便秘。若是便秘严重，甚至会引起肛裂，宝宝在排便时会因疼痛而哭闹或是拒绝排便，如此又会加重宝宝的便秘。缓解便秘，刻不容缓，宝宝出现便秘，多与妈妈的喂养不当有关。妈妈可以通过逐一排查来发现问题，并给予纠正同时， 通过培养良好的排便习惯并补充妈咪爱有助于宝宝缓解便秘。

改善喂养，母乳喂养的妈妈要做到荤素搭配合理，多喝一些有 营养的汤水对于人工喂养的宝宝，要自查奶粉冲调方法是否得当，如先加水后加奶粉，取平勺，再轻轻旋转摇晃至奶粉充分溶解，并于两顿奶之间酌情喂水。若是宝宝已经添加了辅食，一定要遵循辅食添加的原则，如由稀到稠、由少到多、适应一种再添加一种的方法进行逐一添加，宝宝身体不适时要暂缓添加。幼儿的膳食同样需要注意荤素搭配，多喝水，同时根据宝宝的年龄、乳牙萌出的个数，以及当下的咀嚼和吞咽能力考虑膳食需要烹饪的软烂程度。

养成良好的排便习惯，做好宝宝排便训练。虽然有人反对这会损害宝宝的健康，但事实上，并没有有效的依据来证明这一点。相反，排便训练早的婴儿比开始训练晚的婴儿训练早、快，没有观察到明显的副作用。当然，前提是宝宝有排便需要时要观察排便情况。时间不应该太长。随着母亲发出的嗯嗯的声音，帮助宝宝逐渐形成自主排便的能力。对于会坐的宝宝，引导孩子的便盆，但不要用太久的厕所，更不要让宝宝习惯坐在便盆上玩耍。婴儿有时因为玩耍而忘记上厕所。如果经常是这样的话，粪便中的水分会在肠道中被重新吸收，导致大便干燥导致便秘。因此，平时妈妈可以根据上厕所的时间及时提醒宝宝上厕所。