文|媛妈育儿日记原创，欢迎个人转发和分享

女性从怀孕到产子，这一整个过程，并不像旁人想象那么简单，如果没有亲身经历，很难理解其中的幸福和心酸。

身体上的不适就不说了，整个过程还要忌口，就连晚上睡觉都非常艰难，挺着笨重的肚子走路也要格外注意安全。

对向往自由，爱好美食和美妆的女性来说，怀孕期间

真是要多煎熬有多煎熬。

孕妇外出拿快递，半个小时未归

茜茜从怀孕后就辞职在家养胎，平时丈夫外出上班，衣食起居都由婆婆照顾。

茜茜其实就是个大孩子，平时爱吃零食，性格也大大咧咧的，但害怕零食对胎儿产生不良影响，婆婆一直让她忌口。

但随着月份越来越大，天气越来越热，茜茜总感觉食之无味，

嘴巴也越来越馋。

她从朋友那里得知，七个月后胎儿就定型了，稍微吃点零食也无伤大雅。

于是，馋坏的了她接了快递电话之后，便对婆婆说：“妈，我出门拿个快递，正好散个步。”本来婆婆还要陪着她一起小楼，害怕出危险，但被茜茜阻拦了。

这么好的机会怎么会放过呢？拿完快递后，她就直奔小区超市，

买了袋辣条细细品味。

婆婆见茜茜下楼已经半个小时了，快递也不远，最多十分钟拿到也就回家了，担心出现危险，便出门寻找。

结果去快递站点看，茜茜不在，又四处看了半天，终于门口一个角落找到了。茜茜看到婆婆后也是做贼心虚，捂着脸尴尬地笑，

婆婆看到她也是哭笑不得。

分析

怀孕期间嘴巴馋很正常，准妈妈通常都很难控制住自己，有时即使家人严防死守，也无法抵挡她去小卖部的冲动。

孕早期胎儿还处于不稳定期，必须注重保养身体，同时也要忌口。

但若身体状态比较稳定，平时身体素质也不错，只要不是明确孕妇不能吃的食物，保证食材干净，其实偶尔吃一次也没关系。

但

如果本身胎儿就不稳

，最好还是不要拿胎儿和自己的身体开玩笑了，即使别的孕妇能吃，这类孕妈也是不行的，别因口腹之欲伤了宝宝。

孕妇饮食有规矩

1、注意饮食种类的丰富性

怀孕期间一定注意不要偏食，饮食多样化才能营养均衡。荤素搭配，避免营养过剩，才不会给生产带来阻碍。

2、少食多餐

怀孕后准妈妈非常容易饥饿，毕竟肚中有个宝宝，一人吃两人补。

但也不能暴饮暴食，一次性吃太多体重会迅速增长，也会给肠胃巨大负担。

每顿只吃七分饱即可

，餐数多一些就能满足需求，职场孕妈记得准备健康的小零食，随时补充体力。

除了上述两条饮食规则外，这几点也要注意

1、霉变食物不食用

怀孕期间胎儿很不稳定，正处于高速生长阶段，如果孕妇食用了霉变食物，易造成胎儿先天性畸形，严重者还会流产，这是最基本的饮食健康。

2、不宜过度补钙

很多孕妇觉得怀孕后宝宝在快速增长，肯定缺钙，不仅每天喝牛奶，还买大量钙片补充。

其实不然，若钙质过量，

很容易造成胎儿高血钙症

，影响健康。因此，如果孕妇的各项检查在标准范围内，就不需要额外补钙，即便补钙也不能矫枉过正。

3、高脂肪、高蛋白的食物少吃

脂肪高的食物，会加大孕妇体内的胆固醇以及胆酸含量，给孕妇和胎儿造成严重的身体健康问题。

其次，高蛋白的饮品也会使身体更易疲劳，

并增加肠胃负担

，出现腹胀情况。

4、高糖食物少食用

怀孕期间准妈妈食之无味，又不能吃辣的，就喜欢吃些高糖分的食物。

然而，这类食物不仅会使胎儿的体重逐步加大，孕妈的体重控制不住地飙升，同时还会增加胎儿的畸形概率以及产妇的肾脏负担，合理控制摄入量很重要。

总而言之，凡事谨慎小心，根据身体状况合理选择食物，切勿因一时嘴馋给自己和宝宝带来风险。