宝妈小冉和丈夫两人都不高,两口子都是1米5几的个子。但是现在他们的孩子都有一米8几了!周围几个家长都很羡慕他俩,时不时也有人向他们两口子去请教,怎么样才能让孩子长高个?其实想让孩子长高个并不难,除了基因的影响之外还有后天因素的影响,一般长不高的孩子会有这几种特征,妈妈们只要避免这几点就可以啦!

1、睡眠不足

睡眠对孩子是至关重要的,在生长发育期,一定要保证孩子的睡眠时间不低于8个小时。这样孩子才会有充足的精力去进行第二天的学习和活动。在孩子睡眠期间,也是孩子生长发育最快的时候,因为在夜里生长激素分泌旺盛。与此同时,孩子如果经常缺觉,不仅会影响身体发育,而且还会影响孩子大脑思维能力。

2、孩子会有偏食、挑食毛病

在睡眠之外,饮食也是一个很重要的因素。有的孩子在吃饭时总是要挑食,只选自己喜欢吃的,最后导致营养不均衡,缺少各种微量元素,营养跟不上生长发育的速度,所以个子自然也就不高。正常的孩子在发育期间,胃口会变好并且饭量会变大,摄取的营养能够充分满足生长所需。所以如果孩子在饮食上有挑食、偏食的坏毛病,一定要帮助他改掉这些坏习惯。

3、体型太肥

一些儿童肥胖是由于遗传因素造成的,一时难以改变。但有些孩子的脂肪含量很高,但并不是遗传自父母的基因,而是由自己的饮食造成的,经常吃一些高热量的食物。炸鸡汉堡不仅卡路里含量高,而且还处于生命早期。一般来说,它在发展初期看起来比同龄人高,但在发展后期跟不上其他人,与其他人的身高差异会更明显。这是因为早熟的孩子导致骨骺线闭合早期,所以他们在发育后期不能长得高。

4、父母都不高

这个遗传因素还是占到影响孩子身高的70%的,但是这并不是绝对的,有些个子比较低的父母,后期在孩子的饮食和生活各方面多多注意,多补充营养等,孩子也有可能会长出大高个的。所以家长们如果自己个子低也不要灰心,多在后天条件上下功夫,孩子一样是可以长高的。

长不高的孩子一般都有以上这几个特征,或许是因为遗传因素。但是即便如此,家长们也要注重后天条件。在孩子的睡眠、运动、饮食等方面入手,让孩子拥有良好的习惯,抓住青春发育期,相信孩子一定会长高的。

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