寶媽小冉和丈夫兩人都不高,兩口子都是1米5幾的個子。但是現在他們的孩子都有一米8幾了!周圍幾個家長都很羨慕他倆,時不時也有人向他們兩口子去請教,怎麼樣才能讓孩子長高個?其實想讓孩子長高個並不難,除了基因的影響之外還有後天因素的影響,一般長不高的孩子會有這幾種特徵,媽媽們只要避免這幾點就可以啦!

1、睡眠不足

睡眠對孩子是至關重要的,在生長髮育期,一定要保證孩子的睡眠時間不低於8個小時。這樣孩子纔會有充足的精力去進行第二天的學習和活動。在孩子睡眠期間,也是孩子生長髮育最快的時候,因爲在夜裏生長激素分泌旺盛。與此同時,孩子如果經常缺覺,不僅會影響身體發育,而且還會影響孩子大腦思維能力。

2、孩子會有偏食、挑食毛病

在睡眠之外,飲食也是一個很重要的因素。有的孩子在喫飯時總是要挑食,只選自己喜歡喫的,最後導致營養不均衡,缺少各種微量元素,營養跟不上生長髮育的速度,所以個子自然也就不高。正常的孩子在發育期間,胃口會變好並且飯量會變大,攝取的營養能夠充分滿足生長所需。所以如果孩子在飲食上有挑食、偏食的壞毛病,一定要幫助他改掉這些壞習慣。

3、體型太肥

一些兒童肥胖是由於遺傳因素造成的,一時難以改變。但有些孩子的脂肪含量很高,但並不是遺傳自父母的基因,而是由自己的飲食造成的,經常喫一些高熱量的食物。炸雞漢堡不僅卡路里含量高,而且還處於生命早期。一般來說,它在發展初期看起來比同齡人高,但在發展後期跟不上其他人,與其他人的身高差異會更明顯。這是因爲早熟的孩子導致骨骺線閉合早期,所以他們在發育後期不能長得高。

4、父母都不高

這個遺傳因素還是佔到影響孩子身高的70%的,但是這並不是絕對的,有些個子比較低的父母,後期在孩子的飲食和生活各方面多多注意,多補充營養等,孩子也有可能會長出大高個的。所以家長們如果自己個子低也不要灰心,多在後天條件上下功夫,孩子一樣是可以長高的。

長不高的孩子一般都有以上這幾個特徵,或許是因爲遺傳因素。但是即便如此,家長們也要注重後天條件。在孩子的睡眠、運動、飲食等方面入手,讓孩子擁有良好的習慣,抓住青春發育期,相信孩子一定會長高的。

相關文章