家長關心孩子，無非就是喫喝拉撒那些事兒，這其中說有時排首位的一個。通常認爲孩子睡不好，就會影響生長發育，讓孩子睡好，家長們也是使勁了一身的神通。讓孩子說這件事情也是有學問的，不是說讓孩子睡得多就好，也不是說孩子必須要睡得早。下面我們就爲讓人頭疼的小孩兒睡眠問題來支上幾招。

招式一:放下孩子。

我們都知道，年紀越小的孩子每天睡眠的時間就越久。但是你知道嗎？在孩子的睡眠中更多的是淺睡眠。是在淺睡眠中容易被驚醒，而且就算好安檢，它也會出現翻身、偷笑或者咋吧嘴得動作。這個時候，許多家長就會覺得自己的孩子睡得不安穩，就會急不可耐的去哄一鬨，甚至是整夜整夜的抱着孩子。放下孩子，一直抱着孩子睡，他反而會睡得不踏實。孩子睡覺時出現翻身等動作，一定要先觀察一下，也許只是在淺睡眠狀態下，無意識的一個動作而已。

招式二:觀察孩子什麼時候需要睡。

大多數家長認爲有句俗話叫最佳睡眠時間。此時，即使孩子們精力充沛，大人也會盡力哄他們入睡。但往往效果很差，哄幾個小時的孩子不一定能睡得香甜。而且大多數時候，孩子很難進入深度睡眠。深度睡眠是兒童體內激素水平最高、增長最快的時期。當孩子醒着的時候，多和他玩，讓他在這段時間裏儘可能多地消耗精力。孩子玩累了身體，身體需要自然睡眠。最有利於孩子健康成長的是深度睡眠，而不是說只要躺在牀上睡覺。你不能強行睡覺。

招式三:日出就要多玩。

可能因爲孩子晚上睡眠較淺，總是醒來。大人就自認爲小孩兒晚上沒有睡好想讓她白天補覺。這樣的行爲對孩子的身體是完全不利的，也是非常不利於孩子的夜間睡眠的。孩子爲什麼晚上睡不踏實？因爲你讓他白天睡得太多。所以即使您認爲他白天沒有睡好，如果他沒有主動要求，也不要強行讓孩子去睡。

招式四:叫醒午睡的孩子。

我們瞭解到大多數孩子不睡則已，一旦睡着就很難醒過來。大人們又都知道讓孩子睡個午覺，對孩子是非常有利的。所以即使爲了養成良好的習慣，大多數家長也會培養小孩兒午睡的習慣。小孩兒一旦睡的沉了，大人又不想叫醒他讓他一覺睡到黃昏。到了晚上又開始擔憂小孩兒睡不着的問題。白天已經睡夠了，身體得到了休養，晚上自然就有更多的精力去玩耍了呀。一定要控制小孩兒午睡的時間，一般讓他睡一個小時足矣。到了這個時間就需要家長您出招把他叫醒。

最大禁忌：叫醒熟睡的孩子餵奶。

可能有的小孩子一睡就是很久，久到家長以爲他餓了，強行叫醒孩子餵奶。小孩子是不會說話，想象一下如果您睡的香甜的時候被叫醒，孩子不會抱怨就能不顧他的？而且孩子的身體正在分泌各種對成長有利的激素的過程被您強行打斷，您這是在爲孩子好嗎？