相关科学研究曾表明：孩子过了3岁就需要同家长分开睡了，及时让孩子分床睡会让孩子受益多多。因此，父母千万别不放心让孩子自己睡觉，要舍得让孩子离开自己的怀抱。孩子多大分床睡好？家长别再纠结了，最好不要晚于最佳年龄。

为什么要和孩子分床睡？

1、建立独立人格

对于孩子而言，分床睡是非常有益于孩子学会独立的。所以，父母要从与孩子分床做起，慢慢地引导孩子建立起独立的人格。这样孩子才不会万事都依赖着父母，才能照顾好自己，给予自己安全感，在日常生活中变得更加勇敢。

2、建立明确的两性认知

相关研究曾发现：2.5-3岁的孩子就已经有性别意识了。这也就是说，在孩子的脑海中，已经能够明白男女有别，知道自己的性别特点了。

因此，如果在这个时候，家长还要坚持同孩子一起睡，就会容易让孩子产生性别模糊，甚至还会让孩子产生“恋母情结”等等。同时，家长的一些亲密举动，孩子也会容易效仿，都十分不利于孩子的健康成长。

3、提高睡眠质量

很多父母在睡觉时都会有打鼾，说梦话等习惯。这都会影响到孩子的睡眠质量，打扰到孩子。而孩子在学龄前属于脑部发育的关键期，睡眠质量的好坏会直接影响到孩子的大脑发育。所以，为了孩子的全面发展，与孩子分房睡还是很必要的。

分床睡的“最佳时间”

0-3岁的孩子还在处于对父母的依赖期，这时候孩子的安全感是来自于父母的，如果过早地分房，孩子会表现出异常的焦虑，容易影响到孩子的心理发育。

因此，0-3岁的孩子最好还是要与父母同睡。在孩子3岁时，自我意识开始萌发，对于独立性和适应性好一些的孩子，是可以做到同父母分房睡的。

而对于独立性和适应性相对差一些的孩子而言，家长可以从孩子3岁左右开始，为孩子做好分房睡的心理准备。这样，等孩子到了4-5岁时就会更容易接受分房睡。

最重要的是，父母一定要抓住孩子自我意识的萌芽阶段，培养孩子分房睡的意识，不然，等到孩子6岁时，孩子就会越来越离不开父母。所以，家长一定要在6岁之前让孩子养成分房睡的习惯。

为孩子提前做好分床睡的功课

1、提前给予孩子心理暗示

家长可以根据孩子的喜好为孩子布置睡觉的房间，让孩子自己装扮自己的卧室。然后再告诉孩子，这个房间以后就是睡觉的屋子了。这样，孩子就会对卧室有一种亲切感，从而也就会更容易接受与父母分房睡了。

2、做好分房的仪式感

仪式感是生活中必不可少的元素。因此，家长不妨可以利用一些特殊日子，比如，儿童节；圣诞节；孩子生日等等。借助带孩子出去玩或是送孩子小礼物的机会，向孩子宣布分房睡，告诉孩子：“这是你长大的标志！”孩子也就会更容易同意了。

3、借助绘本安抚孩子的焦虑和不安

孩子都会对绘本故事感兴趣。所以，父母可以多同孩子读一些关于分房睡的小故事，为孩子做足心理铺垫。久而久之，孩子潜意识里就会觉得分床睡是一件很美好的事，也就不会因为离开父母而哭闹不停了。

4、给孩子睡前陪伴

引导孩子分床睡是一个过程。父母可以在孩子每天睡前，先去陪陪孩子，同孩子玩一些亲子游戏，与孩子一起谈谈心等等。让孩子感受到父母的关心和关爱。在离开孩子房间时，亲吻孩子额头一下，或是对孩子说，“宝宝，妈妈就在你隔壁哦，放心好啦”等等，这样，孩子就会心安，就会更好地适应一个人睡。

5、允许孩子偶尔耍赖

孩子的脑海中都会有一些稀奇古怪的想法。所以，孩子偶尔耍赖黏着家长也是很正常的。父母需要理解孩子，耐心为孩子找原因，及时处理掉孩子的顾虑，这样孩子也就会更能接受独自睡觉了。

出色的孩子离不开教子有方的父母，教育孩子的过程对父母来说也是一种修行。孩子多大分床睡好？家长别再纠结了，最好不要晚于最佳年龄。

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