相關科學研究曾表明：孩子過了3歲就需要同家長分開睡了，及時讓孩子分牀睡會讓孩子受益多多。因此，父母千萬別不放心讓孩子自己睡覺，要捨得讓孩子離開自己的懷抱。孩子多大分牀睡好？家長別再糾結了，最好不要晚於最佳年齡。

爲什麼要和孩子分牀睡？

1、建立獨立人格

對於孩子而言，分牀睡是非常有益於孩子學會獨立的。所以，父母要從與孩子分牀做起，慢慢地引導孩子建立起獨立的人格。這樣孩子纔不會萬事都依賴着父母，才能照顧好自己，給予自己安全感，在日常生活中變得更加勇敢。

2、建立明確的兩性認知

相關研究曾發現：2.5-3歲的孩子就已經有性別意識了。這也就是說，在孩子的腦海中，已經能夠明白男女有別，知道自己的性別特點了。

因此，如果在這個時候，家長還要堅持同孩子一起睡，就會容易讓孩子產生性別模糊，甚至還會讓孩子產生“戀母情結”等等。同時，家長的一些親密舉動，孩子也會容易效仿，都十分不利於孩子的健康成長。

3、提高睡眠質量

很多父母在睡覺時都會有打鼾，說夢話等習慣。這都會影響到孩子的睡眠質量，打擾到孩子。而孩子在學齡前屬於腦部發育的關鍵期，睡眠質量的好壞會直接影響到孩子的大腦發育。所以，爲了孩子的全面發展，與孩子分房睡還是很必要的。

分牀睡的“最佳時間”

0-3歲的孩子還在處於對父母的依賴期，這時候孩子的安全感是來自於父母的，如果過早地分房，孩子會表現出異常的焦慮，容易影響到孩子的心理發育。

因此，0-3歲的孩子最好還是要與父母同睡。在孩子3歲時，自我意識開始萌發，對於獨立性和適應性好一些的孩子，是可以做到同父母分房睡的。

而對於獨立性和適應性相對差一些的孩子而言，家長可以從孩子3歲左右開始，爲孩子做好分房睡的心理準備。這樣，等孩子到了4-5歲時就會更容易接受分房睡。

最重要的是，父母一定要抓住孩子自我意識的萌芽階段，培養孩子分房睡的意識，不然，等到孩子6歲時，孩子就會越來越離不開父母。所以，家長一定要在6歲之前讓孩子養成分房睡的習慣。

爲孩子提前做好分牀睡的功課

1、提前給予孩子心理暗示

家長可以根據孩子的喜好爲孩子佈置睡覺的房間，讓孩子自己裝扮自己的臥室。然後再告訴孩子，這個房間以後就是睡覺的屋子了。這樣，孩子就會對臥室有一種親切感，從而也就會更容易接受與父母分房睡了。

2、做好分房的儀式感

儀式感是生活中必不可少的元素。因此，家長不妨可以利用一些特殊日子，比如，兒童節；聖誕節；孩子生日等等。藉助帶孩子出去玩或是送孩子小禮物的機會，向孩子宣佈分房睡，告訴孩子：“這是你長大的標誌！”孩子也就會更容易同意了。

3、藉助繪本安撫孩子的焦慮和不安

孩子都會對繪本故事感興趣。所以，父母可以多同孩子讀一些關於分房睡的小故事，爲孩子做足心理鋪墊。久而久之，孩子潛意識裏就會覺得分牀睡是一件很美好的事，也就不會因爲離開父母而哭鬧不停了。

4、給孩子睡前陪伴

引導孩子分牀睡是一個過程。父母可以在孩子每天睡前，先去陪陪孩子，同孩子玩一些親子游戲，與孩子一起談談心等等。讓孩子感受到父母的關心和關愛。在離開孩子房間時，親吻孩子額頭一下，或是對孩子說，“寶寶，媽媽就在你隔壁哦，放心好啦”等等，這樣，孩子就會心安，就會更好地適應一個人睡。

5、允許孩子偶爾耍賴

孩子的腦海中都會有一些稀奇古怪的想法。所以，孩子偶爾耍賴黏着家長也是很正常的。父母需要理解孩子，耐心爲孩子找原因，及時處理掉孩子的顧慮，這樣孩子也就會更能接受獨自睡覺了。

出色的孩子離不開教子有方的父母，教育孩子的過程對父母來說也是一種修行。孩子多大分牀睡好？家長別再糾結了，最好不要晚於最佳年齡。

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