文|如意妈妈

在现代这个开放的社会，已经和以前不一样了！现在社会最看重的就是一个人的身高和颜值！你长的不好看，而且身高矮到哪里都不会受到欢迎！很多宝妈们也知道这个道理，非常的着急，万一自己的宝宝以后长得矮或者是长得丑了怎么办呢？虽然说孩子的身高有一部分是遗传的！但是后天的因素也能让孩子长高个！刚好来了，想让孩子长高，只要让孩子每天坚持这三件事，孩子以后的身高轻松长到一米八！第一、补充营养

上文已经说过，一个人的身高出来父母遗传的基因之外，后天的因素也占据了很重要的一部分！是孩子吸收营养，猛烈生长的时候，各位家长可以趁着这个时候好好给孩子补充一下营养！

但是在补充营养的时候也要主要不要营养过剩，千万不要因为目前孩子的身高比较矮或者是生长的速度慢就让孩子吃增高药！因为现在市面上买的增高药真假难辨，吃这种药的时候一定要和药师咨询，千万不要随便食用！第二、合理运动

在的时候容易出汗，这个时候多运动可以刺激孩子身体的血液循环，只有特别疲惫的时候，身体的生长激素才会进行大量的分泌，才可以有助于增长身高！但是对于孩子来说，运动也要适可而止，切记不能过度疲劳！

因为身体的骨骼在生长过程中是需要运动来刺激的，只有运动量非常合适的情况下，孩子的骨骼才能长的非常的好！第三、要拥有充足的睡眠

不管是什么人在晚上睡觉的时候只要能够进入深度睡眠，第二天的精神就会非常的旺盛，而且在进入深度睡眠之后，身体的生长激素也比我们清醒的时候分泌的多，可以大大的促进我们的身高增长！所以，想让自己的孩子长高，千万不要让孩子熬夜！

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