摘要:大家會發現總熬夜的人,白天是沒有精神的,因爲睡眠質量不好,人的大腦便不會得到恢復,時間一長就容易影響孩子的智力。家長也應該給孩子選擇合適的被褥,還有睡衣、紙尿褲等等,這些都會影響到孩子的睡眠質量。

許多人在睡覺的時候,會經常打呼嚕,總是會吵到他人正常休息,夫妻之間也會經常因爲打呼嚕的事情發生爭吵,而且在外邊也會影響到別人,有時候當一個人不小心睡着,並且一直打呼嚕的時候,也會遭到周圍人的嫌棄。

有的孩子在小的時候,父母爲了方便照顧他們,邊跟她們在一個房間裏睡覺,但總有些“心大”的父母,自己睡着了打着呼嚕,而孩子卻因爲噪音一直備受煎熬。

奶爸半夜打“呼嚕”,吵醒兩姐妹

小芳有兩個特別招人喜歡的女兒,兩姐妹經常受到別人的誇獎,平時在家也非常乖巧懂事,很少讓小芳爲她們操心。

而近期兩姐妹的暖心舉動,遭到了網友們的一致認可,只見視頻中兩個小女孩在一旁靜靜地看着爸爸“打呼嚕”。

原來爸爸將兩個寶貝哄睡之後,自己也睡着了,於是就出現了奶爸半夜演奏“交響曲”的情景,兩姐妹在被爸爸吵醒之後卻靜靜地觀看,並沒有打擾還在沉睡中的父親。

不一會,媽媽回到房間,看到兩姐妹不敢發出聲音,在一旁守護爸爸的場景,感到非常欣慰,而對這個爸爸感到無可奈何。

於是媽媽加入了其中,帶着孩子們一起在一旁觀看,滿滿都是愛的味道。

孩子們能忍則忍的樣子,讓許多網友感到非常羨慕,聲稱孩子真的太懂事了。也有的網友則說“孩子真能忍。”

分析:

雖然寶寶們特別懂事,沒有打擾到爸爸,但是孩子們的睡眠卻受到了影響,所以家長們在平時也要多加註意。

孩子在這個時候正處於發育的階段,需要保證充足的睡眠才能讓孩子更加健康,如果睡眠不好的話,很可能會影響到孩子的發育。

睡眠質量對孩子有哪些影響?

1、影響孩子的生長髮育

人在睡眠的時候會產生許多生長激素,來幫助孩子生長髮育。

2、影響孩子的智力

孩子在熟睡的過程中,會增加大腦的發育,增強記憶力。大家會發現總熬夜的人,白天是沒有精神的,因爲睡眠質量不好,人的大腦便不會得到恢復,時間一長就容易影響孩子的智力。

3、影響孩子的免疫力

孩子如果沒有充足的睡眠,會影響孩子的生長髮育,進一步影響到孩子的免疫系統,相比成人來說,孩子原本身體就差,所以更應該保證睡眠質量。

如何保證孩子的睡眠質量?

1、安靜舒適的環境

在孩子睡覺的時候,周圍的環境應該保持安靜,而且光線需要暗一些。家長也應該給孩子選擇合適的被褥,還有睡衣、紙尿褲等等,這些都會影響到孩子的睡眠質量。

2、每天睡足9個小時

孩子越小,需要越多的睡眠時間,家長也可以根據孩子的年齡,來選擇孩子睡覺的時間,在孩子1歲之前至少要睡14個小時以上,隨着孩子年齡的增加,家長可以慢慢減少孩子的睡眠時間。

3、睡覺之前不要太活躍

想讓孩子按時睡覺的話,家長在孩子臨睡覺之前,不要跟孩子做一些劇烈的運動、或者玩遊戲。這麼做的話孩子會產生興奮感,很難入睡。

4、按時睡覺

因爲有些成年人的休息時間不是很規律,導致孩子也跟着大人一起熬夜,不好好睡覺,孩子經常晚睡的話會導致氣血不足,時間長了注意力也會變得不集中。

【貼心寄語】

睡眠對每個人來說都非常重要,家長一定要按照科學的方法讓孩子安穩入睡,同時也應該給孩子做出榜樣,和孩子一起健康成長。

今日話題:你家孩子睡眠質量好嗎?

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