宝宝到了两岁，基本上就都摆脱了奶瓶，自己吃饭了。可是有的宝宝就像佩奇里的小乔治一样，对食物有明显的偏好，有的时候还“罢工”，拒绝吃饭，可把妈妈们愁坏了。今天就教大家三招秘诀，保准宝宝吃得香。

第一招：让吃饭变得容易。小宝宝因为咀嚼、吞咽技能都不太成熟，吃起饭来相对慢一些，这导致有的宝宝对吃饭比较烦躁。那么，宝爸宝妈们可以试着把食物切成一口大小，把难咬的食物，比如猪肉、牛肉，剁成泥，做成肉酱或者抹在宝宝喜欢吃的饼干上。

而如果宝宝拒绝吃而喜欢喝，那可以用酸奶和新鲜水果粒混合搅拌给他，用吸管还会增加喝东西的乐趣。还有，不要把盘子装得满满的端到宝宝面前，那样可能会“吓坏”他的！而是用“添油战术”，每次只放一点点，吃完后再加，不知不觉宝宝就吃了好多啦！

第二招：让吃饭变得有趣。就像佩奇里，有一次小乔治特别不爱吃蔬菜，乔治的爷爷灵机一动，把蔬菜摆成了恐龙的形状，结果乔治看到恐龙开心极了，三口两口就把蔬菜吃光了。

有的时候，孩子更喜欢吃自己做出来的东西。我认识一位妈妈，她把煎饼用的面糊放在瓶子里，让孩子在平底锅上挤出各种有趣的形状，甚至是自己的名字。这样一来，吃饭不只是“果腹”的任务啦，而时摆成一件有趣的事情，宝宝怎会不爱呢？

三是给食品化个妆。这种方法对挑食偏食的宝宝尤其有效。具体怎么做？例如，如果婴儿拒绝蛋白质，尤其是豆子，他们该怎么办？你可以用奶制品、豆类或蔬菜做成泥或调味料泥，然后鼓励他蘸面包、饼干或其他主食。这样，营养蘸料其实是为食物“化妆”准备的，这也更适合宝宝手拿食物吃。

同样还有一招——“混”。为了让小宝宝接触到更多成长食品，可以试试常用的“伎俩”：用酱汁、调味汁来浇盖蔬菜，把酸奶、果酱等跟宝宝不那么喜欢吃的食物混合在一起，或者在宝宝们喜欢吃的饼干、小面包上，抹一些有营养的肉酱、芝士酱等。这样一来，宝宝吃得开心就又有营养啦。

怎么样，看完了这些，宝爸宝妈们还发愁宝宝不爱吃饭吗？快快用起来吧！