南阳网讯（全媒体记者王延娟）热！6月2日南阳市最高气温37℃，又一次毫无悬念地越过了高温线（气象学上将日最高气温大于或等于35℃定义为“高温日”），前段时间没用上的空调、电扇都开始工作了。朋友圈里还有小伙伴说，连自己一向不怕热的90多岁奶奶，也忍不住要让自己把扇子找出来了。

阳光炙热刺眼，骑车市民把自己包的严严实实进行防晒 全媒体记者 王延娟 摄

每年到了这个的时候，除了保重身体、默默坚持，还有就是要调整心态，用乐观的心情来应对炎热。这一段时间调侃高温的段子再次出现，恐怕也是人们想出来安慰自己的。比如，“要感谢两个男人。一个叫威利斯·开利，男，1876年11月26日出生， 美国人，他发明了空调；另一个叫后羿，男， 他在十几万年前，干掉了9个太阳”。

其实，进入夏季，高温都是预料中的事。这不六月刚开始，就已经让我们感受到了它的“热情”，气温从34℃一直往上飙，南阳市气象台为此也发布了今年第四个高温橙色预警。白天走在室外，滚滚热浪扑面而来，并且接下来的几天，天气还是会非常热，而且很稳定。据市气象台预计，今天南阳市晴天间多云，最高气温37℃，西南风3级左右，最低气温20℃；5日多云，21℃～35℃；6日晴天到多云23℃～36℃。盛夏时节，高温天成为常态，大家准备好迎接高温暴击吧。

另外，高温天稍不注意就会中暑，所以防暑降温工作一定要做好，可以穿透气性、吸湿性较好的服装，利于汗液的排除；尽量避开一天中温度最高的时段出门；出门要抹防晒霜带遮阳伞；注意及时补充水分；多吃新鲜的蔬菜水果，如冬瓜、薏米、绿豆、黄瓜等都是不错的选择。喜欢喝茶的人，可以喝点决明子茶、大麦茶、菊花茶、苦丁茶等。注意作息时间，保证充足的睡眠。