小扁豆是生活中比較常見的一種蔬菜，其中含有豐富的可溶性纖維素，具有降糖、降甘油三酯和有害膽固醇的作用。糖尿病患者每天堅持喫一些小扁豆，對糖尿病和血脂異常者有很好的控制效果，或使你血糖慢慢降下來。

　　檸檬是很多女人喜歡的一種水果，其中含有大量的維生素C，有助於促進膽固醇的排泄，防止血液濃稠，降低血清膽固醇，是一種胰島素的增強劑，能夠幫助人體更好的利用胰島素，穩定血糖，可以說是藏在身邊的天然“二甲雙胍”。

　　花菜是很多人喜歡的一種蔬菜，不僅營養價值很高，其中還富含大量的礦物質鉻。而鉻元素可以幫助我們有效地調節體內的血糖平衡，改善體內的糖耐量。而且花菜的熱量和脂肪含量都很低，非常適合糖尿病患者。平時多喫點，或使你血糖慢慢降下來。

　　玉米相信大家都不陌生，食用價值很高。玉米中含有大量的維生素A和粗纖維，平時多喫玉米，不僅對於有眼疾和視力不好的人羣有很好的幫助。對於患有二型糖尿病的人羣， 能夠很好的控制餐後的血糖水平，對糖尿病患者平穩血糖很有幫助，或使你血糖慢慢降下來。