随着我们生活水平的不断提高，人们越来越注重优生优育了。在怀孕期间，很多人也会刻意的帮助自己补充一些DHA，帮助腹中小宝宝健康发育，希望宝宝出生以后会比较聪明。但是在怀孕期间，女人应该在什么时候补充DHA呢？今天就一起细细聊一些关于DHA的小问题吧。

怀孕后，关于补充DHA的小知识，你知道多少呢？

DHA是什么？

正常情况下，女人怀孕到了三个月左右，一直到生完孩子以后，6个月左右是小宝宝大脑发育的重要时期，这时候就需要补充一些DHA，或许帮助腹中小宝宝健康发育，或者是宝宝出生以后大脑发育。

DHA这种物质可以帮助宝宝的大脑发育，也可以促进宝宝的神经和视力发育，维持宝宝的生命特征，帮助宝宝的大脑变得比较聪明。胎儿大脑发育的关键时期尽量要做好DHA的补充，或许宝宝出生以后也会比较聪明，你记得补充了吗？

如何补充DHA呢？

通常情况下，女人怀孕以后可以适当的吃一些亚麻籽油。只要在日常生活中炒菜或者是做饭的时候帮助自己滴一些进去，或许也可以帮助身体补充一些α-亚麻酸，这种营养成分也可以转化为DHA，帮助宝宝的大脑进行发育。

正常情况下，女人怀孕以后只要比较正常，特殊情况下也可以适当的补充一些，还是比较有好处的，每天适量补充一些DHA不要太多补充。

怀孕期间，如果想让身体更有营养，尽量保持营养均衡，不要挑食，这可能有利于宝宝的大脑发育。怀孕期间，尽量吃一些水果和粗粮，以及一些肉类或蛋类食物。它不仅可以帮助腹中小的宝宝健康成长，而且可以帮助他补充更多的营养。将来，宝宝出生后会更聪明。

女人在怀孕期间，如果有挑食或者是偏食的坏习惯，也可以常喝一些孕妇奶粉，孕妇奶粉中就含有一些这样的元素，也可以帮助宝宝进行补充。如果觉得孕妇奶粉中含有的营养成分比较多，也可以单独补充一些这样的营养物质，或许宝宝将来出生后会比较聪明。

对于这个问题你了解了吗？如果你有不同的想法，也欢迎在下方的评论区和大家进行分享，感谢您的阅读与支持，祝您生活愉快！