隨着我們生活水平的不斷提高，人們越來越注重優生優育了。在懷孕期間，很多人也會刻意的幫助自己補充一些DHA，幫助腹中小寶寶健康發育，希望寶寶出生以後會比較聰明。但是在懷孕期間，女人應該在什麼時候補充DHA呢？今天就一起細細聊一些關於DHA的小問題吧。

懷孕後，關於補充DHA的小知識，你知道多少呢？

DHA是什麼？

正常情況下，女人懷孕到了三個月左右，一直到生完孩子以後，6個月左右是小寶寶大腦發育的重要時期，這時候就需要補充一些DHA，或許幫助腹中小寶寶健康發育，或者是寶寶出生以後大腦發育。

DHA這種物質可以幫助寶寶的大腦發育，也可以促進寶寶的神經和視力發育，維持寶寶的生命特徵，幫助寶寶的大腦變得比較聰明。胎兒大腦發育的關鍵時期儘量要做好DHA的補充，或許寶寶出生以後也會比較聰明，你記得補充了嗎？

如何補充DHA呢？

通常情況下，女人懷孕以後可以適當的喫一些亞麻籽油。只要在日常生活中炒菜或者是做飯的時候幫助自己滴一些進去，或許也可以幫助身體補充一些α-亞麻酸，這種營養成分也可以轉化爲DHA，幫助寶寶的大腦進行發育。

正常情況下，女人懷孕以後只要比較正常，特殊情況下也可以適當的補充一些，還是比較有好處的，每天適量補充一些DHA不要太多補充。

懷孕期間，如果想讓身體更有營養，儘量保持營養均衡，不要挑食，這可能有利於寶寶的大腦發育。懷孕期間，儘量喫一些水果和粗糧，以及一些肉類或蛋類食物。它不僅可以幫助腹中小的寶寶健康成長，而且可以幫助他補充更多的營養。將來，寶寶出生後會更聰明。

女人在懷孕期間，如果有挑食或者是偏食的壞習慣，也可以常喝一些孕婦奶粉，孕婦奶粉中就含有一些這樣的元素，也可以幫助寶寶進行補充。如果覺得孕婦奶粉中含有的營養成分比較多，也可以單獨補充一些這樣的營養物質，或許寶寶將來出生後會比較聰明。

對於這個問題你瞭解了嗎？如果你有不同的想法，也歡迎在下方的評論區和大家進行分享，感謝您的閱讀與支持，祝您生活愉快！