初生婴儿的视力其实相当有限，由于视网膜上对视力最敏感的黄斑区，在出生时结构上尚未完整，要待出生后才会继续发育。婴儿大约要到四个月后，才会有和成人相当数量的感光细胞。曾收到一位家长提问，他想知道良好的视力可否靠“训练”出来？父母除了要多留意初生婴儿的视觉发展、与及减少用闪光灯替初生婴儿拍照外，这阶段可多与孩子进行训练手眼协调的游戏，如砌积木，画画等，从而提升手眼协调的能力；但最重要的是，这段时期父母可做的是要保护幼儿眼睛及观察留意其视觉发展！

近视、远视、散光、斜视、弱视等等是先天的，而3-8岁是孩子视力发展的最佳时期，如果这个时候父母可以发现孩子视力的异常，那么孩子视力被治愈的可能性就越大！

儿童3岁后可以接受全面眼科视光检查，换言之，良好视力是先天加上后天保护，卫生署母婴健康院为所有4岁孩童提供视力普查服务，以确保孩子的视觉发展正常。

以近视为例，近视的成因分为先天及后天因素。先天因素包括遗传及种族，后天因素主要是不良的阅读习惯等问题而造成。虽然先天因素不可改变，要预防或减慢近视加深的速度，父母可以留意以下几点：

父母可协助孩子“保养”视力

当孩子渐渐长大，开始返学读书的时候，父母可留意孩子做功课或阅读时有没有趴在台上或眼睛与书本的距离太近的坏习惯。

父母可提醒孩子阅读时最少应保持30-40cm的距离(电脑则以70cm距离为佳)；提醒他们不要在行车中或床上阅读；确保孩子在足够灯光下阅读、活动，并每30分钟稍作休息；看电视时，距离荧幕越远越好。

假期时，鼓励父母多与孩子进行户外活动或球类活动如放风筝、球类等，勿让孩子在休息时段进行与眼部有关的活动，避免孩子养成看电视或打游戏机的习惯。

此外，父母要留意，与孩子进行户外活动时如正值阳光普照或烈日当空，应为孩子预备帽子及防紫外线的太阳眼镜来保护眼睛。

让孩子有充足睡眠让眼睛得到休息、保持均衡饮食，多吃波菜、玉米、红萝卜等含丰富维他命A、C、E、胡萝卜素的食物均有助保持眼睛健康。

平时教孩子注意卫生，勤洗手，不用手揉眼睛，防止污染物进入眼睛！