很多的寶媽在生完寶寶之後，可能就會發生一些變化，也就是成爲了別人眼中所說的黃臉婆。那麼爲了要避免這種情況的發生，在產後的第一年，寶媽應該要做些什麼呢？我們一起來看一下。

產後第一年，在這些方面寶媽要捨得，別虧待自己

產後瘦身，我們都知道懷孕生子不僅會讓寶媽變胖，還會讓寶媽的恥骨分離、盆骨鬆弛、腹直肌分離，從而就會導致寶媽的身材嚴重的變形。所以說寶媽在生完寶寶，就應該要去瘦身，努力的恢復自己的身材。而對於產後的瘦身，主要要抓住三個重點。首先是飲食要合理，保持營養而不油膩，其次就是適當的進行運動，消耗身體多餘的熱量，最後就是合理的使用一些瘦身工具，比如說收腹、瘦腰衣等

護理皮膚，很多的女性在產後之所以成爲黃臉婆，主要是因爲忽略了自身皮膚的管理，在懷孕期間因爲體內激素分泌的變化，面部的皮膚就會變得比較的敏感、粗糙，還可能會出現長斑、長痘的情況。而在生完寶寶之後，女生體內的激素慢慢地恢復了正常，但是如果這時還是不好好保養自己的皮膚。就會讓皮膚變得更加的粗糙，看起來氣血特別差，所以說在產後一定要好好護理自己的皮膚。

提升自己，大家說他爸媽在有了寶寶之後，就會天天圍着寶寶轉，其他的什麼事情都不關注。但是這樣現在是不行的，如果長時間不關注時事，不去學習新的東西，就會很快和社會脫軌，日後也會很難再進入職場，所以說就算是很愛孩子，每天要抽出一定的時間來學習新事物，提升自己。

捨得放手，在經過了懷孕10個月之後，在寶寶剛出生之後，寶媽對寶寶普遍會比寶爸要上心，甚至於對於寶寶所有的事情，寶媽都會親力親爲，不讓寶爸去做，時間長了就會讓寶爸成爲一個甩手掌櫃，而寶媽一個人帶娃就會很累，所以說寶媽在該適當放手的時候就要放手，這樣自己也能輕鬆一些。對此你還有其他可以補充的嗎？可以在下方評論區留言，也可以關注小編，小編每天都會給大家分享育兒的知識。