昨天周末，正好去医院探望了一下刚生完孩子没多久的同事小编。我进去的时候正好赶上小编的丈夫来给她送午饭，我一看4菜一汤，可真的是丰盛又用心了呢。但是看到汤的时候，我不由得皱了眉。是很传统的老母鸡汤，香味浓郁而且上面还有一层深黄色的油脂，看起来有些油腻。

其实想要告诉大家的是，产妇刚生完孩子，想要她快一点恢复身体这是无可厚非的想法，但是要注意的是，饮食选择可是很有讲究的哦。尤其是产后的汤水。很多人会给产妇喝一些鲫鱼汤，排骨汤或者是土鸡汤等等，既营养又能利于下奶。但是要知道，如果产妇没有注意好这3点，喝汤反而会成为一个伤害。

不要喝过油过浓的汤

很多的高汤之中含有大量的油脂，再加上产妇在生产后身上是有伤口的，如果此时进场食用这样的汤水，会导致脂肪堆积无法消解。并且奶水之中的脂肪含量也会很多，新生儿的肠胃往往是很脆弱的，此时喝了这么多脂肪含量高的奶水，会导致营养无法很好地吸收。甚至会引起孩子的腹泻。

不要为了下奶过早喝汤

汤水确实能够有效的帮助宝妈下奶，但是新生儿刚出生没多久的时候对于奶水的需求量并不是很大。此时如果给宝妈喝太多的补汤，促进乳汁的分泌，反而很有可能导致宝妈乳房憋胀，甚至产生乳腺堵塞的情况。所以为了健康和安全，最好还是让宝妈生娃孩子一周以后再喝汤。

正确搭配

在给宝妈选择汤品的时候，可以多考虑一些清淡的汤水，并且汤水不要过浓，并注意好荤素的营养搭配。除此之外，在宝妈的日常饮食之中，可以多给她吃些水果蔬菜，防止营养过剩，导致便秘的情况发生。

所以产后为了自己的健康和宝宝的健康，宝妈们一定要合理的选择一些饮食，还有汤水。不要为了产后的尽快恢复而选择一些过于油腻难以消化的食物，这样的话不仅不能够起到帮助身体健康的效果，反而可能导致宝妈的健康受到损害。

除了正确选择汤水以外，宝妈们也要注意合理的保证睡眠，并且争取早日下地行动，这样对于产后的恢复也是很有帮助的。