体育锻炼不仅可以让他长更高，也会促进睡眠，提高食欲

孩子的成长其实是受到多方面影响的，体育锻炼是一种很好的塑造方法，能够让他的性格更好一点，还可以锻炼身体，可以说是有百利而无一孩，总是有很多的父母会比较苦恼，感觉孩子不是很听话，在生活中好像还不够优秀一样，其实是可以通过一些体育锻炼解决的。

首先，体育运动能够让身高相对更高一点。我们都希望自己孩子更高一点，营养是一方面，另外一点就是他平时的运动锻炼了，平时应该多坚持运动，健康强壮的身体是非常重要的，有了好身体未来各个方面自然就会变得越来越好了，可以长得更快长得更高一点。骨骼发育的速度也会更快，对钙元素的吸收效率高，未来也会变得更高。

第二，运动对睡眠也有所帮助。很多朋友喜欢体育运动都是因为运动以后感觉比较累，这个时候睡觉会感觉很舒服，其实这是一个很好的方法，因为运动以后人体的肌肉会比较累，这个时候肌肉一旦放松人体就会获得精神上的愉悦，这也是很常见的一种方法，心情改善的效果也是很明显的，对于夜晚睡眠质量不是很好的人来说是一个小技巧。

大多数时候，孩子可能因为看电视或电脑而喜欢睡到很晚。事实上，这不好。如果他能锻炼，他的身体会感到很累，他很快就会自动入睡。这是个好办法，每个人都会非常喜欢。第三，运动会使他的食欲更好。成年人运动后食欲会增加，消化系统的改善效果还是很好的，不会出现挑食等情况，精神状态整体会好很多。尤其是上楼的时候，我不觉得气喘吁吁等，这是很辛苦的表现。全身彻底告别亚健康。

不过一般情况下男孩子小时候都会很喜欢运动，不过有的时候一个人运动就会很无趣，如果能够家人和他一起运动效果就会好很多，这样的运动也才会更加健康一点，健康的运动才有利于未来的成长，这是一个很好的习惯，应该从平时的生活细节入手，最终的效果会很明显。

父母平时也还应该帮助他选择一些合适的项目，运动的时候兴趣爱好也是很关键的，例如游泳等等过程中都是非常关键的，家长和老师之间应该多一点沟通，帮助他在运动中收获更多，尽量避免一些剧烈运动等等，这样未来他也会更加优秀，选择适合他的项目是关键。