为保持牙齿的清洁

很多人习惯吃完饭立刻刷牙

可这样反而会伤害牙齿哦

坏习惯一:饭后马上刷牙

饭后牙齿上的食物残渣成了细菌的大餐。细菌吃进去的是食物,“拉”出来的是酸,这时马上刷牙会把酸推进牙釉质的深处,甚至牙釉质下面的牙本质,会损害牙釉质,腐蚀牙齿。

时间长了会对牙齿造成一定的损伤,所以,吃完饭不建议马上刷牙,可以用清水漱口去掉食物残渣,也可以用茶水漱口去除异味。

坏习惯二:冷水刷牙

对于牙本质敏感的人来说,用冷水刷牙会加重牙本质敏感,引起牙齿酸痛,而且不利于牙膏内的有效物质发挥活性。牙膏中的主要成分是摩擦剂和氟化物,这些有效成分发挥作用的最佳温度是37℃左右。

坏习惯三:刷牙太使劲

很多人觉得力气越大,牙齿刷的越干净。其实不然,力气太大会伤害牙齿、牙龈,易引起牙龈萎缩、口腔溃疡等,还会造成珐琅质的磨损,导致蛀牙。

坏习惯四:总是横向刷牙

调查显示,我国超过90%的人采用横向刷牙的方法,这种方式不仅刷不到牙齿间的缝隙,而且容易磨损牙釉质,导致牙齿松动、敏感,诱发一系列牙龈问题。

日常“毁牙”习惯

1.爱喝碳酸饮料:大多数碳酸饮料都含糖分,而糖与牙菌斑接触后会发生酸性反应,易造成钙质缺失,因此喝碳酸饮料建议使用吸管,减少饮料与牙齿的接触,喝完后漱口。

2.把牙齿当工具:用牙齿开瓶盖、撕包装、咬断线等习惯,很容易使牙齿咬折、移位。

3.喜欢用牙签剔牙:锐利的牙签很容易伤到娇嫩的牙龈,牙龈表面一旦有伤口,细菌可能乘机而入引起牙龈发炎,还会导致牙龈萎缩,牙根暴露。

最后,教大家

一种有效的刷牙方法:

巴氏刷牙法

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