怀孕生子是生命中最重要的事情之一。孕期妈妈的一举一动都密切关系着肚子里的宝宝，每个人都希望生下健康漂亮的宝宝。要想实现这个愿望，怀孕期间的准备工作尤为重要。

小美结婚后很快就做了幸福的孕妈，但她孕期不忌口，作息也不规律，等到分娩当天小两口兴奋地迎接宝宝出生时，却发现宝宝的脸上有一块褐色的胎记。想到日后宝宝可能会因为胎记影响正常生活，小美后悔不已。

从古至今，宝宝身上、脸上有胎记的例子数不胜数。爱美之心人皆有之，随着生活水平的提高，吃饱穿暖已不是生活的全部，越来越多的人对“美”的要求提了上来，胎记让很多人苦恼不已。其实长在身体上的胎记还好，因为平时有衣物遮盖，对颜值没有太大的影响，但长在面部的胎记则会极大程度拉低颜值，孩子也会因此变得自卑，甚至心理会出问题。

那么，胎记是怎么形成的呢？

胎记的形成没有明确的原因，除了遗传因素外，还与胎儿在母体发育期间受到外界及孕妇心理、精神等内部影响有着密切的关系。虽然我们无法从根源上阻止胎记生长，但可以提前预防。

怀孕期间，5种行为容易让“胎记”找上宝宝，准妈要趁早避开：

1.饮食不当，不忌口

孕妇怀孕期间要忌口，保证饮食清淡。油腻、酸辣、生冷的食物会刺激胎儿的皮肤，孕妇应该少吃。另外，醋、酱油等常见的调味品也会导致色素沉淀，应酌量减少食用，以免胎记找上宝宝。

2.经常在有辐射的环境中生活工作

过量的辐射摄入会影响怀孕质量，甚至会让胎儿形成胎记。孕妇应远离辐射干扰，若在工作中不能避免，必要时要穿防辐射服，尽量减少工作量，减轻辐射对母婴的伤害。

3.盲目、不正确用药

怀孕期间过量、不正确用药会导致基因突变，容易让宝宝长胎记。备孕及整个孕期，都应该避免食用药物，必要时要严格遵循医生意见，不可盲目用药。

4.经常熬夜

研究证明，怀孕期间准妈妈经常性熬夜，内分泌会失调，色素容易堆积，宝宝发育不健康，也会导致长胎记。孕期应该拒绝熬夜，早睡早起，保持良好的生活作息。

5.心情不好，精神压抑

孕妇的心情好坏和精神状态影响着胎儿，如果怀孕期间，准妈妈长期处在一个心情糟糕，精神压抑的状态下，会促使体内的激素发生变化，使宝宝发育迟缓，严重的可能还会形成胎记。所以，怀孕期间，准妈妈要合理调整自己的心态，家人也要给予相应的关爱与照顾，保证孕妇身心愉悦，给胎儿创造一个良好的成长条件。

怀孕是人生中的大事要谨慎对待，做好充分的准备。孕前孕后，要合理安排饮食，远离辐射，保持身体健康和心情愉快，多吃水果蔬菜，这样才能生个高颜值、健康的宝宝。

我是帮妈，一名高级育婴师，私信“育儿”，帮您解答带娃路上的困扰~