春天養生正當時,推薦4種食物,淡斑美白,通便解毒,提高免疫力

桂花

桂花對美容養顏,護膚有明顯的幫助,經常飲用桂花茶可起到養顏美容,改善皮膚的作用。此外桂花同麻油一起蒸熟,作爲面脂使用,可以用來美容護膚。桂花性辛溫,主入肺經,具有善於溫肺除溼而化痰飲,適用於治療氣管炎咳嗽、氣喘等痰飲咳嗽之症。

山楂

山楂能開胃、消食、活血。山楂最突出的益處是能防治心血管疾病,因爲它含有黃酮類化合物,對降低血壓和膽固醇、軟化血管及鎮靜有一定作用。山楂有消除體內脂肪、減少脂肪吸收的功效,還能袪皺淡斑,延緩衰老。用山楂做湯或茶,適合胃口不好的人羣。

黑橄欖

黑橄欖是一種維生素含量特別高的食材,特別是維生素C的含量十分出色,人們食用黑橄欖能滿足身體對多種維生素的需要,可以促進身體代謝,提高身體的抗病能力。黑橄欖含鈣質和維生素C,營養豐富,其中維生素C的含量是蘋果的10倍,梨、桃的5倍。其含鈣量也很高,且易被人體吸收。

蛋黃果

蛋黃果,又叫仙桃,原產美洲熱帶地區。其味道口感介乎於番薯和榴蓮之間,風味很是獨特。它的營養價值非常高,富含維生素C、類胡蘿蔔素、人體必須的十七種氨基酸、磷、鐵、鈣等營養成分,具有幫助消化、化痰、補腎、提神醒腦、活血強身、鎮靜止痛、減壓降脂等功效,一般人羣都可以食用!

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