几分钟可以偷懒偷懒,速食,补钙,补脑补铁,孩子经常吃得快。
摘要:所以今天我要为我的宝宝做一道美味的食物。豆腐、大蒜、虾皮、酱油、胡椒。
豆腐是一种蔬菜中的肉。口感好,营养丰富。豆腐中含有丰富的蛋白质、物质和钙。儿童常吃可以促进骨骼生长,老年人多吃可以预防骨质疏松。所以今天我要为我的宝宝做一道美味的食物。做得好后,宝宝说是肉,我笑死了!现在让我们看看怎么做。
豆腐、大蒜、虾皮、酱油、胡椒
[生产方法]
一。首先,我们准备的配料是:豆腐干加温水,这次可以放些盐来加速她的发泡。虾皮的清洗和水分控制。冲洗并控制含水量。
2。我们用斜刀切豆腐,用斜刀切大蒜。
三。将油放入火锅中加热,在油中加入胡椒粉并炒匀如果有胡椒粉,最好用胡椒粉,炒匀,去掉胡椒粉。
四。加入虾皮炒一会,再加入豆腐、一勺酱油,炒几下。加水,大火烧豆腐
5个。最后,加入我们的蒜苗,炒至蒜苗碎,然后就可以出锅了。一只快手懒人葵炒好了,不是很简单,几分钟就可以端上来了。
一。豆腐应该泡在温水里。切记不要用热水,以免烧坏豆腐
2。我加了虾皮,所以后面不需要盐
[与食物有关]
玉竹含有大豆的功能和作用蛋白、膳食纤维和碳水化合物。玉竹中谷氨酸含量很高,是其他豆类或动物性食品的2-5倍。玉竹中的磷脂还可以降低血液中胆固醇的含量,从而预防高脂血症和动脉硬化。
玉竹能预防高脂血症、动脉硬化,并具有良好的脑功能,能预防老年痴呆症的发生。
虽然豆腐的营养价值很高,但有些人,如患有肾炎和肾功能不全的人,应该少吃。