一般在睡前大家都会有什么习惯吗？每个人的习惯都不同，但是习惯不能太随意，一不小心还可能不利于养成好皮肤。睡前的这5个习惯，不要也罢，扔掉它，我们的皮肤会变更好，那就和小编一起来看看是哪些习惯吧！

一、喝水多，吃辛辣宵夜

晚餐本来就不宜吃多，所以很多人到晚上就会饿，也会有吃宵夜的习惯。但是小编不建议大家吃宵夜，不仅难以消化容易变胖，而且对皮肤也会有害。如果你是个无辣不欢的人，特别油性肌肤的妹子，是不是常常有长痘痘的困扰，在你吃辛辣的宵夜的时候不仅伤胃，而且晚上肌肤是要开始自我修复的，突然收到辛辣的刺激，皮肤不由自主会分泌油脂。如果你在夜间护肤完再去吃辛辣的宵夜，分泌的油脂也是更加容易堵塞毛孔的。其二，不宜多喝水，虽然提倡每天要多喝水，可是晚上就不要喝太多水了，毕竟睡觉的时候不能将水分都排出大部分，这些水分积累在体内，第二天就很容易水肿了。

二、熬夜太多

熬夜这个概念在现代人眼中已经是个平常的事，但是常常熬夜的人，皮肤状态都不是很好的。熬夜肌和不熬夜的肌肤差别太大了，所以要想要亮白的肌肤，就要少熬点夜了。熬夜对健康和皮肤都是有害的，因为在该睡觉的时候我们身体的器官都要工作排毒了，肌肤也是一样，你没有在该睡觉的时候进入睡眠，排毒工作也是不能正常进行的。皮肤无法进行深度自我修复，第二天就容易暗沉、粗糙。不管你夜间用了多少昂贵的护肤品也是没有用的，等熬夜后再用护肤品修复，也不是没有用，但是让皮肤自我修复也能少花点钱。所以尽可能不要熬夜，熬夜会成为习惯，早点睡第二天肌肤才能焕发光彩。

三、没有做好护肤，尤其是保湿

虽然早晨也是要做护肤的，但是在小编看来，夜间的护肤尤其重要。而在护肤中，保湿也是非常重要的，补水保湿是很基础的护肤工作，但是也是护肤中不可缺少的。而且在空调房里，皮肤是非常容易干燥的，皮肤缺水就会很不舒服。所以在睡前的护肤工作，一定不能缺了保湿，做好保湿，后续的护肤才能更好的进行。无论是干皮还是油性肌肤，做好保湿才能更好补水或者控油，我们可以多多敷单纯的补水面膜，也要记得用面霜进行锁水保湿。

四、不经常换枕巾、被套

睡觉会接触到的床上用品也是要注意清洁问题的，一个干净的睡眠环境会有利于皮肤的修复。我们在睡觉的时候就一定会碰到枕巾啊、被套啊等等，如果不经常清洁更换的话，就会滋生很多细菌，这些细菌接触到皮肤就会产生很多的皮肤问题，特别在涂了护肤品的脸上再沾上细菌想想都有点可怕。所以在更换床上用品的时候不能懒，一定要经常洗，然后晒太阳，要有效杀菌。所以在睡前能够整理好床上用品，清洁好床上用品也会更容易入睡，又能给夜间修复一个健康干净的环境。

五、没有吹干头发

很多人都喜欢在晚上洗头，洗头没有错，但是如果不吹干就睡觉的话，也是有害健康的。也有很多人都不喜欢吹头发，会让头发自然干，认为这样不会伤害头发，尤其是头发毛燥的人群，就不太喜欢吹头发。虽然说这样是有一点道理的，但是还是要吹干头发再睡觉的，长发不容易干，所以小编建议还是用冷风吹半干，再自然晾干比较好。赶着睡觉的就不要留着湿湿的头发了，要先吹干，否则第二天起床可能会头痛。女生要更加注意这个问题，这个坏习惯一定不能形成习惯。