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撰稿：小尹

审核：静好

当了准妈妈以后需要忌口的东西不在少数，从前很想吃的东西只能眼巴巴地看着却不能吃。这对很多吃货宝妈来说无疑是十分残忍的。大多数宝妈在怀孕以后只知道要忌烟酒、油炸等不健康的食物，殊不知这几样食物吃得多了对孩子的负面影响同样也十分严重。以下几种食物就是宝妈们不能多碰的几种食物。

第一：水果

很多宝妈在怀孕以后对甜食虽然是敬而远之，奈何完全抵挡不了那颗对甜食念念不忘的心。在孕前没觉得自己多想吃甜的，但是怀孕以后那种想要却得不到的感觉才是真正的折磨人。这时候看起来健康无害的水果就成了准妈妈们心中最好的甜食最佳替代者。西瓜、哈密瓜、荔枝、芒果轮番上阵宝妈们的嘴根本就停不下来。但当产检时却被发现血糖过高，所以水果吃起来也不能毫无顾忌，要适量才行。

第二：油炸食品

在孕期吃油炸食品并不是一个明智的选择。因为油炸食品摄入过量会导致宝宝肥胖，严重的话还会出现巨大儿，胎儿过度肥胖不仅影响身体的生长发育，还会影响宝宝的智力发展。所以为了宝宝的健康着想，宝妈们一定要适量食用油炸食品。

第三：卫生状况堪忧的路边摊

很多宝妈们怀孕后还是念念不忘街边小摊的美味经常光顾。因为这种小摊卫生状况无法保证，怀孕后再吃除了对孕妇的身体状况会产生威胁以外，甚至会导致胎儿致畸。

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宝妈小王也是在怀了孩子以后仍然经常在街边的小摊上大吃大喝，毫不顾忌，身边的亲戚朋友也经常劝她说这种东西吃多了对孩子没有好处，可小王仍然抱有侥幸心理，觉得这种事情不会发生在自己身上。

直到有一次小王去医院产检时被查出孩子有畸形的可能，医生建议打掉孩子。这个时候小王悔青了肠子却也是为时已晚。其实如果仅仅只是因为嘴馋的话就失去宝宝的话实在是得不偿失，我们其实可以将食材买回来自己动手做，可以吃得既营养又放心。

怀了孩子以后身体都会变得有所不同，宝妈们应该注意营养要搭配均衡，不偏食挑食，同时要注意不能摄入过多高糖分水果避免高血糖，其实在理论上是没有什么是特别需要忌口的，但是一定要注意控制好数量。但是像鱼，羊，牛等肉类以及蛋白质含量高的食品可以多食用一些。

只有怀孕时规律饮食，才能生出健康聪明的宝宝，怀孕受到的难过与痛苦一定会在看到孩子顺利降生的那一刻化为乌有，相信这一切都是值得的。

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