嫁对了爱情的贾静雯,在生活中开始发福。在修杰楷的帮助下,开始健身减脂。瑜伽,健身房,跑步,越野,贾静雯都有尝试。贾静雯是出了名的喜欢吃甜食,修杰楷就帮助她制定合理的饮食计划,这样才减肥瘦下来的。贾静雯是每个90后心中最美的赵敏,没有之一。现实生活中31岁错嫁豪门,后又离婚,让贾静雯心力憔悴,曾一度以为自己再也不会拥有爱情的额贾静雯,遇到了自己生命中的真爱修杰楷。

相信大家对贾静雯再了解不过了吧,90年出道的她至今为止拍了不少经典的影视巨作,最让人印象深刻的就是和一众大咖合作的《倚天屠龙记》了吧,剧中饰演的赵敏可爱又任性,很受人们的喜爱。而生活中的她早已成为了已婚妈妈,近日晒出美照的她,穿体操裤大秀柯基臀。

照片中的贾静雯可以说是大汗淋漓,为健身的她真是太努力了,身穿一件白色背心,休闲运动风十足,一件基础的背心单穿就是一款很显身材的运动风单品,露出的黑色内衣凸显出了她的性感,黑白的经典搭配完全看不出俗气,反而打造出了完美的时尚效果,丰满的身材确实人很是羡慕。

贾静雯的造型可以说是很百变了,上午拍照还是一头复古卷发,穿了条“高领”的裙子。

到了下午就彻底换了一个人,盘起头发,脱下紧绷的裙子,直接穿上了比基尼晒起了日光浴。

突然点开这么性感的照片,大家还被吓了一跳,难得看到咘咘妈放尺度这么大的照片嚯!操心的网友全都在评论下cue老公修杰楷,说修杰楷看到这张照片可能马上就要来追杀你了哈哈哈哈。之前她出席一个活动,穿了一条抹胸粉色的裙子亮相,当天就上了微博热搜,赵敏的颜真的可以吃很久啊。

贾静雯是名副其实的冻龄女神,这不仅仅体现在她的脸蛋身材的保养上,更着重表现在她的穿衣打扮上。事实上,贾静雯是一位特别有少女感的女人,她的很多搭配都充满了甜美清新和活力感。

贾静雯的这套搭配就满是少女感,绿色的毛衣清新时尚,上面缀满了红色和黄色的图案,充满了童趣和活力。裤子是一件修身的微喇裤,裤子的底部是烂的。这样设计更有范,更个性,更时尚。

贾静雯在采访中说自己最成功的一次减肥经历就是三周暴瘦了18斤,坦言三餐还是照常吃,只因坚持两个小习惯。第一个小习惯就是每天睡前做瑜伽。不仅消耗自己的热量,而且可以让自己的体态变好,整个人的心情也会变得平静,四肢也得到了舒展和运动,不仅帮助减肥对身体也很有好处的,像秦岚也很喜欢做瑜伽,不过是高温瑜伽。

贾静雯说的第二个习惯就是跑步。贾静雯坦言自己刚开始跑步的时候只是为了减肥,后来发现自己在跑步的时候也觉得很开心,成为了释放压力和享受的一个状态。而且跑步在消耗热量的同时也有帮助身体新陈代谢,对减肥的人群还是不错的一个运动,而且通过运动减肥想相比节食减肥会更加的健康一些,经常运动的人皮肤也不会太差。

减肥,究竟怎样才能够瘦下来?

夏天到了,露肉肉的季节开始啦!!

一身赘肉的你该怎么办呢?

简单:减肥?管住嘴!!

减肥,很多人都流传着这样一句话—管住嘴,迈开腿!这句话说起来简单,但是做起来真的很难,光是控制吃饭就已经很难了。

其实,之所以很难管住嘴,除了和毅力相关,更多的还是逃不过我们的身体本能。

人在饥饿的时候,会刺激大脑的下丘脑,这个位置收到饥饿信号以后,就会不断的要求我们的身体去补充食物。而常常,毅力根本战胜不了本能。

这就是为什么节食容易出现暴食导致反弹,所以真正管住嘴不是简单的节食少吃,一不小心可能会损害身体,而是使用正确的减肥方法!!!

其实,小编我也有过减肥的经历,我最胖的时候都超过了145斤,属于那种全身上下没有一处不胖的,走哪都有超高的“回头率”!

当初为了能够瘦下来,试过:

节食减肥、

运动减肥、

减肥食谱、针灸、拔罐、

甚至于连减肥药都有试过,但是无论怎么努力,一身的赘肉始终是不离不弃。

好在从未放弃,也不敢放弃,毕竟没有人愿意自己一直是那么胖的!后来我是用“饮食调理”的方法才瘦到98斤,都说减肥是最好的整容,对于这点我是坚信不疑,因为我自己经历过,深有体会。

此时我才意识到,

什么是:方法不对,努力白费!

并且,好的减肥方法,

是不分体质、年龄以及性别的,只要能够坚持,无论是谁都可以瘦下来。

自从我瘦下来以后,身边很多人都会惊讶于我的变化,我没有健身,也没有过度节食,有的只是简单调整下饮食,不用挨饿,不用遭罪,就这么在不经意间瘦了下来。

或许,当初连我自己都觉得有点不可思议,因为在很多人眼中,减肥本就应该是个很难的事情!其实,减肥一样是有捷径的,而且要想真正瘦下来,前提是必须得找对方法才行,而我就是这样的!

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