一、控制碘盐的摄入量

如果甲状腺肿大，是需要摄入一些碘盐的。所以说，是可以适当的摄入一些的，建议每天的摄入量不要超过6克。尤其是甲状腺炎的患者，一定要适当的减少适当的碘盐。

二、改变饮食方式

甲状腺在我们身体起着至关重要的作用，因为它主要管理我们体内的甲状腺激素的分泌。假如说我们经常去吃一些高脂肪的食物，或者说比较油腻的食物，就极有可能影响咱们这个甲状腺的正常工作，导致这个内分泌失调。所以说这也是肥胖人群患甲状腺结节几率较高的原因。还有就是，你们记住了，患有甲亢的患者最好也要去避免进食辛辣的食物。因为咱们之前也说过的，这一类食物会让自身的细胞处于一个兴奋的状态，从而加重病情！还是那句老话，没事儿就多喝水！

三、戒烟

咱们在生活中，压力都不小，有的男性朋友喜欢抽烟去释放自己内心的压力。烟盒子上经常会有一行字“吸烟有害健康”，你以为这句话是让你看着玩儿的？抽烟不仅会损害我们的肺，还有可能造成身体内的内分泌系统紊乱。所以说，同志们，戒烟吧。

四、保持心情愉悦

咱们都知道，每个人都避免不了有一些烦心事儿。如果说坏情绪的话，可能对我们的身体会有伤害哦！尤其是在夏天，人的火气比较旺盛，在这个时候大动肝火！如果说自身的脾气过于暴躁的话，也非常有可能出现类似于甲亢啊，甲状腺激素分泌不足啊，这样的情况！所以说，如果以后大家有烦心事儿，不妨和身边的人说一下，敞开心扉！别让自己的坏情绪扰到了自己的身体。