很多女性表示洗头发时候会有掉发的情况，经过调查发现掉发的量也是各不相同，有些女性掉的比较少，而有些则会大把大把的掉发。之前听说过洗头发难免会有掉发的现象，只是不知道洗头发掉多少才算正常？另外就是如何解决洗发掉发的问题。

原则上来说洗头发多多少少都会掉发，而且是不管男性女性都会遇见这个问题，至于洗头掉多少头发正常还是有必要做功课提前了解的。

其实少量的掉发是正常的现象，健康的成年人每天会掉50—100根的头发，所以洗头发时候在这个范围内的掉发都属于正常，如果超过掉头发超过100根肯定就是哪个环节出现了问题。

济南肤康中研皮肤病医院马运娥访谈图

老话说的好：旧的不去新的不来，头发也有自己的新陈代谢功能，专家表示健康的头发寿命在年左右，也就是说比较脆弱的头发掉落后，新的生命力旺盛的头发会继续生长出来。当然也不排除扎头发过紧、洗头发用力过猛等外在因素导致的掉发。

掉头发是个可大可小的问题，要是掉发严重的话一定要想办法改善， 不然严重脱发会影响外在形象。

第一：洗头发掉发可能跟用的洗发水有一定关系，尤其是功能性比较强的控油和去屑洗发水。这类型的洗发水为了达到去除头皮屑和控油的能力往往刺激性都比较大，所以长期使用很容易导致头皮受刺激，从而出现洗头发掉落的现象。这时候需要考虑更换洗发水，建议选择质地比较温和的无硅油类洗发水。

第二：头部血液循环不好也会引起掉发，所以洗发过程中要给头部按摩，这样可以促进头部的血液循环加速。头皮健康洗发掉发的问题也会随之减少，另外扎头发的时候不要为了好看绑的太紧，尽量使头皮放松，晚上睡觉时候也要拆开头发。

第三：洗发后尽量少用或不用吹风机，自然干发对头皮和头发都有很好的保护作用。吹风机会导致头发干枯毛躁，时间久了头发就很容易断，洗头发时候轻轻一碰可能就会掉发。

第四：洗发后一定要使用护发素，不仅可以使头发更柔润，而且还有滋养头皮的作用，能很好的缓解头发干枯毛糙的问题，减少了容易断发的问题。

少量的掉发其实是头发正常的代谢现象，所以洗头发时候要多观察，如果是轻微掉落的话就不用担心。但大量掉头发就需要关注和改善，最简单就是先从更换洗发水开始，一定要选择那些没有添加硅油成分和刺激性成分的洗发水。

尤其是在夏季头皮分泌油脂的速度变得特别快，如果不注重护理的话，不仅会导致头油、头屑等问题，严重者还会脱发。

二、下面这几个坏习惯，一定要避免！

01每天洗头发

有的人认为每天洗头就能保持头发干净，对头发好，但其实天天洗头会破坏头皮表面的酸碱平衡，越洗越油！

而且经常洗头的话，会有大量洗发剂残留，堵塞毛孔，一般两天洗一次就好啦。

02洗完头发不吹干

随着温度的升高，小仙女在吹头这件事上也不想再花费时间，不是三两下完事，就是索性让头发自然风干。而头皮一旦受到伤害，导致毛囊组织坏死，脱发是迟早发生的事。

想要有效的避免落发，即使身处在高温环境，洗完头后也要在第一时间吹干。

03泳池海水对头发有损伤

夏季最想做的事就是泡在水里，游泳是在这个季节最热闹的活动了，但是游泳池的氯与海水中的盐也会对头发造成一定的伤害。

因为蛋白质是头发的主要成分，而游泳池中消毒杀菌的氯会酸化蛋白质、破坏肌肤组织，使头皮的健康受损。至于钠含量甚高的海水会使头发脱水，形成干枯暗黄等头皮问题。所以有游泳习惯的，回到家一定要彻底清洁头发，将残留的氯和盐分清除殆尽。

04室内外温差大

室内空调很凉爽，室内又夏日炎炎，面对这样变化起伏的温度差异，头皮血管过度收缩，血液循环异常，发生猛爆性发炎等影响症状陆续发生，同时也是脱发的危机。

所以夏天对于头皮的保养要格外关注，选择洗发水时，一定要以头皮状况为主，毕竟洗头的目的在于清洗头皮。

05紫外线暴晒伤头皮

紫外线的暴晒不仅会让皮肤变得干燥发炎，还会给头发带来不小的伤害。当经过太阳暴晒后头发会变得干枯、发黄、褪色，并且加重脱发。

夏天从事户外活动时，应以太阳伞、帽子及防晒产品做好秀发的防晒，帮助预防紫外线引起的脱发。如果您还有关于皮肤方面的疑问，请直接一对一咨询交流！官方微信平台【山东省济南市肤康中研皮肤病医院】

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