很多女性表示洗頭髮時候會有掉髮的情況，經過調查發現掉髮的量也是各不相同，有些女性掉的比較少，而有些則會大把大把的掉髮。之前聽說過洗頭髮難免會有掉髮的現象，只是不知道洗頭髮掉多少纔算正常？另外就是如何解決洗髮掉髮的問題。

原則上來說洗頭髮多多少少都會掉髮，而且是不管男性女性都會遇見這個問題，至於洗頭掉多少頭髮正常還是有必要做功課提前瞭解的。

其實少量的掉髮是正常的現象，健康的成年人每天會掉50—100根的頭髮，所以洗頭髮時候在這個範圍內的掉髮都屬於正常，如果超過掉頭髮超過100根肯定就是哪個環節出現了問題。

濟南膚康中研皮膚病醫院馬運娥訪談圖

老話說的好：舊的不去新的不來，頭髮也有自己的新陳代謝功能，專家表示健康的頭髮壽命在年左右，也就是說比較脆弱的頭髮掉落後，新的生命力旺盛的頭髮會繼續生長出來。當然也不排除扎頭髮過緊、洗頭髮用力過猛等外在因素導致的掉髮。

掉頭髮是個可大可小的問題，要是掉髮嚴重的話一定要想辦法改善， 不然嚴重脫髮會影響外在形象。

第一：洗頭髮掉髮可能跟用的洗髮水有一定關係，尤其是功能性比較強的控油和去屑洗髮水。這類型的洗髮水爲了達到去除頭皮屑和控油的能力往往刺激性都比較大，所以長期使用很容易導致頭皮受刺激，從而出現洗頭髮掉落的現象。這時候需要考慮更換洗髮水，建議選擇質地比較溫和的無硅油類洗髮水。

第二：頭部血液循環不好也會引起掉髮，所以洗髮過程中要給頭部按摩，這樣可以促進頭部的血液循環加速。頭皮健康洗髮掉髮的問題也會隨之減少，另外扎頭髮的時候不要爲了好看綁的太緊，儘量使頭皮放鬆，晚上睡覺時候也要拆開頭髮。

第三：洗髮後儘量少用或不用吹風機，自然幹發對頭皮和頭髮都有很好的保護作用。吹風機會導致頭髮乾枯毛躁，時間久了頭髮就很容易斷，洗頭髮時候輕輕一碰可能就會掉髮。

第四：洗髮後一定要使用護髮素，不僅可以使頭髮更柔潤，而且還有滋養頭皮的作用，能很好的緩解頭髮乾枯毛糙的問題，減少了容易斷髮的問題。

少量的掉髮其實是頭髮正常的代謝現象，所以洗頭髮時候要多觀察，如果是輕微掉落的話就不用擔心。但大量掉頭髮就需要關注和改善，最簡單就是先從更換洗髮水開始，一定要選擇那些沒有添加硅油成分和刺激性成分的洗髮水。

尤其是在夏季頭皮分泌油脂的速度變得特別快，如果不注重護理的話，不僅會導致頭油、頭屑等問題，嚴重者還會脫髮。

二、下面這幾個壞習慣，一定要避免！

01每天洗頭髮

有的人認爲每天洗頭就能保持頭髮乾淨，對頭髮好，但其實天天洗頭會破壞頭皮表面的酸鹼平衡，越洗越油！

而且經常洗頭的話，會有大量洗髮劑殘留，堵塞毛孔，一般兩天洗一次就好啦。

02洗完頭髮不吹乾

隨着溫度的升高，小仙女在吹頭這件事上也不想再花費時間，不是三兩下完事，就是索性讓頭髮自然風乾。而頭皮一旦受到傷害，導致毛囊組織壞死，脫髮是遲早發生的事。

想要有效的避免落髮，即使身處在高溫環境，洗完頭後也要在第一時間吹乾。

03泳池海水對頭髮有損傷

夏季最想做的事就是泡在水裏，游泳是在這個季節最熱鬧的活動了，但是游泳池的氯與海水中的鹽也會對頭髮造成一定的傷害。

因爲蛋白質是頭髮的主要成分，而游泳池中消毒殺菌的氯會酸化蛋白質、破壞肌膚組織，使頭皮的健康受損。至於鈉含量甚高的海水會使頭髮脫水，形成乾枯暗黃等頭皮問題。所以有游泳習慣的，回到家一定要徹底清潔頭髮，將殘留的氯和鹽分清除殆盡。

04室內外溫差大

室內空調很涼爽，室內又夏日炎炎，面對這樣變化起伏的溫度差異，頭皮血管過度收縮，血液循環異常，發生猛爆性發炎等影響症狀陸續發生，同時也是脫髮的危機。

所以夏天對於頭皮的保養要格外關注，選擇洗髮水時，一定要以頭皮狀況爲主，畢竟洗頭的目的在於清洗頭皮。

05紫外線暴曬傷頭皮

紫外線的暴曬不僅會讓皮膚變得乾燥發炎，還會給頭髮帶來不小的傷害。當經過太陽暴曬後頭發會變得乾枯、發黃、褪色，並且加重脫髮。

夏天從事戶外活動時，應以太陽傘、帽子及防曬產品做好秀髮的防曬，幫助預防紫外線引起的脫髮。如果您還有關於皮膚方面的疑問，請直接一對一諮詢交流！官方微信平臺【山東省濟南市膚康中研皮膚病醫院】

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