新冠疫情之後,有一種能力或許普遍提高。這裏講的不是免疫力,而是包括免疫力在內的更寬泛的一種能力——健康能力。

網絡配圖

上世紀90年代,世界衛生組織就明確指出,健康不僅是一種狀態,也是一種資源,還是一種能力。

作爲一種狀態,健康不僅僅是身體沒有疾病和虛弱,也包括良好的心理、精神狀況,能夠適應社會現實,以及具備良好的道德風貌。

網絡sglt

疫情期間,我們在爲身患新冠肺炎及其他軀體疾病的患者揪心着的同時,另外一類患者卻讓我們憤怒而又心痛。

比如那個手裏拿着口罩卻拒不聽從規勸,連說十六個“我不戴”造成惡劣影響最後被免職的鎮醫院的副院長;

比如那個因爲沒有高幹病房而拒絕住院隔離治療的副廳級領導;

比如那個爲躲避疫情帶領全家出國遊玩的雲南科級幹部;

比如那個從國外回來不按規定居家隔離出門跑步還不戴口罩最後被單位辭退的澳大利亞華籍女子;

比如那個疫情期間多個國家滿天飛,歸國後隱瞞境外旅居史繼續到處逛遊,後被確診惹下衆怒,涉嫌犯罪被立案偵查的鄭州男子;

還有那個在病房裏對着援鄂護士大耍“官威”的市場監管局副組長、那羣闖進居民家裏掀桌摔椅的社區聯防隊員、那些辱罵甚至毆打疫情檢查站志願者的人和那些已有發熱症狀卻吞下降溫藥逃避機場檢查的歸國人員……

太多了!這些人或許大多身體健康,平常誰也不會把他們當成病人,但疫情像X光一樣,將他們心理、社會適應和道德方面的疾病顯露無遺。

網絡配圖

作爲一種資源,健康像財富、美貌和人脈關係一樣,爲一個人事業成功和生活幸福提供便利和保障。顯而易知的是,健康的基礎性更強,也因而更爲重要。一個耳熟能詳、簡明易懂的比喻是,健康就像一串“0”前面的一個“1”,有了這個“1”,你纔可能擁有一切,並擁有無限增長的空間。沒有這個“1”,後面再多的“0”也只是零。

健康作爲一種能力可能就有人不大理解了。世界衛生組織早就注意到,不同國家和地區人羣的健康狀況,除了和經濟及醫療技術、醫療條件相關外,還和人羣的受教育狀況密切相關,受教育程度高的人羣健康狀況明顯優於受教育程度低的人羣。

網絡配圖

教育提高健康意識並讓人擁有更多的健康知識,進而獲得一定的健康技能。酗酒的人羣中大多沒有較高學歷,吸毒和自殘的青少年中很多都有自小失學的經歷。

健康能力可以通過學習獲得,並通過訓練得到穩固和提高。

你學會了游泳,就可以在與浪濤的搏擊中增強身心健康。

你學會了跳舞,就可以在優美的樂曲中愉悅身心。

你學會了瑜伽,就可以讓靈魂和肉體更加和諧地相處。

健康能力遠不只這些。影響健康的危險因素廣泛存在於環境和生活的方方面面,因此一個人的健康能力也應該是一項具有廣泛性的綜合能力。

你要學會辨別和搭配食物,防止病從口入,還要喫得營養、喫得健康,在享受美味的同時不會有發胖的苦惱;

網絡配圖

你要學會適量運動,在增強代謝和心肺功能的同時,不會有運動傷害的擔憂;

你要學會自我調整,在世事煩擾中避開負面情緒的傷害。

如果在健康方面有更高追求,你可以讀一讀《金剛經》《心經》《道德經》,可以學一學太極、八卦、導引。

史書記載,黃帝曾問道於廣成子,請教長生久視之道;求教於歧伯,詢問療疾除病之術。古人健身養生的心法真傳像一顆顆寶珠,在《內經》、《參同契》、《璇璣文》等衆多古籍中閃耀着光芒。

網絡配圖

傳統文化是一座寶山,山中有數不清的寶庫。養生文化是其中之一,等待着有緣有心之人去挖掘、開發。

新冠疫情突如其來,按下停止鍵的城市和冰冷的數字讓人感受到日常的喧鬧和瑣碎竟然那麼可愛。被病毒畫地爲牢,讓更多人懂得了“健康”的涵義。

疫情過後,大健康領域的快速發展已經成爲共識。從傳統文化中汲取力量,澤被衆生,普及提高身心健康能力,或許會讓社會和其中的個體都能更爲健康。

相關文章