父亲节马上就要到了。说实话，对于洋节，我一向不主张过的，但是有两个节日例外，一个是母亲节，还有一个就是父亲节。在中国，是没有这样的节日的。虽然我们应该一辈子感恩我们的父母，孝敬父母，但是在某个特定的时节，以某种特定的方式来感恩，也是有意义的。不是有句话说，生活需要仪式感吗？

相比母爱，一般情况下，父爱缺少一些温馨，但更加深沉，有时候，要过了很多年你才能体会得到。在即将到来的父亲节，我想，也是应该有所表示的。给为我们操心了一辈子的父亲送上节日礼物，表达我们的爱意，是一件很温馨的事。

表达爱意的方式有很多种，但是选一些礼物也是最常见的方式，也是父亲比较喜欢的方式。说到礼物，很多人会给父亲买烟买酒，特别是对于抽烟喝酒的父亲来说，是最顺理成章的事情。

但是，大家有没有想过，送烟送酒，虽然父亲高兴，但是却有可能害了他。大家都知道，烟和酒对身体只有害处，没有好处。特别是对于一些上了年纪的人来说，烟酒绝对不是什么好礼物。烟酒对健康的危害，在这里我不多说，大家可以自行上网搜索。

那么，送给父亲最好的礼物是什么呢？当然是要能促进父亲身体健康的东西。只有身体健康了，父亲才能陪伴我们更长的时间。

其实，促进健康的东西，并不见的就是昂贵的滋补品，生活中一些常见的食物，往往就能促进健康。

桑葚干。又名桑果、桑子，是桑树结出的果子。黑桑葚看起来“黑乎乎”的，像个毛毛虫，以致于很多人第一次不太敢吃。不过，桑葚是一种非常美味，而且营养丰富的浆果。由于营养价值非常高，人们称之为“黑参”。

桑葚含有丰富的活性蛋白，多种矿物质和微量元素，它的营养价值是苹果的6倍。更重要的是，它含有大量的花青素。花青素对健康的作用不用我多说吧？

桑葚还是孝道的一种体现，成为了一种文化符号。据《二十四孝》记载，在东汉末年王莽之乱时，由于饥荒少年蔡顺和父亲只能食桑葚充饥，而蔡顺每次都将红色和黑色的桑葚分开，将成熟度高，比较甜的黑桑葚给父亲吃。从此，桑葚就成了孝顺的代名词了。

桑葚由于水润多汁，保存比较困难，因此一般都是将其加工成桑葚干。特别是自然风干的桑葚干，最大限度地保存了桑葚的营养，而且保存期比较长。

葡萄干。葡萄干是我们平时非常喜欢的一种食物，很多人用来当零食吃。葡萄干其实也是一种营养丰富，有益健康的食物。它的吃法非常多，除了直接吃，还有很多更健康的吃法。

比如，燕麦牛奶葡萄干。将适量牛奶与燕麦片混合，用小火煮开，然后撒入葡萄干，煮2分钟，一杯葡萄干燕麦牛奶就可以了。葡萄干预燕麦、牛奶一起搭配，不仅更美味，而且营养更好。

无花果干。无花果营养丰富，含有多种氨基酸，维生素C、维生素A等维生素也比较充足，还含有大量的果胶等纤维素类物质。无花果也是一种新鲜水果，保存期短，因此，大部分时候只能吃无花果干。

无花果干比较适合夏天吃。因为夏天大量出汗，会降低体内的钾含量。而无花果干中含有丰富的钾元素，每百克含量高达200mg。夏天吃无花果干，可以及时补充钾元素。

如果大家想要在父亲节送上自己的心意，以上这几种食物可以说是很合适的，不如尽早下单哦。

注：图片来自网络

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