闺蜜有了孩子之后变得细心多了，孩子周岁生日的时候足足比刚出生的时候长了20斤，又白又胖的非常招人喜欢。

去给孩子庆生的朋友都特别喜欢这个胖胖的小家伙，说简直就是从年画里走出来的抱着大鲤鱼的那种年画娃娃，孩子吃的什么给调理得这么好，庆生宴上就有好几个同龄的，这个孩子明显要比基本上跟他同龄的孩子高出半个头。

还有个1周半的孩子，俩孩子站一起，个头都不相上下。没有对比就没有伤害，这些宝妈们开始不淡定了，纷纷向闺蜜请教怎么带的孩子。闺蜜仔细想了想说也没啥特别的，无非就是添加辅食要及时、搭配要合理、坚持按清单执行。

孩子成长过程需要奶，但也不可能少了辅食的存在。

第一、添加辅食要及时

很多家长没有重视辅食的重要性，认为母乳更有营养，更好吸收同时更加方便，孩子周岁以里的时候就忽视了辅食的添加。其实这是在过分依赖母乳，这种结果就导致了很多微量元素得不到及时补充。

闺蜜家孩子是八个月的时候发现孩子总是睡着睡着就抽搐一下，也不是延续很长时间，就是几秒的一瞬就过去了，但是妈妈心细，观察到了好几次，再带孩子打防疫针的时候就跟医生咨询了一下，医生说这么小的孩子有可能是缺钙，让她最好用食补的方法给孩子补充。

含钙量很高而且好吸收的就是蛋黄，蛋黄除了含丰富的卵黄磷蛋白外，还含有丰富的脂肪和微营养素（微营养素是维生素和微量元素的总称），特别是铁、磷以及维生素A、D、E和B族含量丰富，闺蜜就等孩子八个月左右从一个蚕豆粒大小开始逐步给孩子补充蛋黄。

第二、搭配合理是指多种微量元素都要进行补充，不仅仅是补钙，更重要的是促进钙吸收的各种微量元素都要进行补充，还要经常带孩子出门进行适应性训练，通过天气变化帮助孩子锻炼呼吸系统的适应性。

经常带孩子去晒太阳也有助于补充钙，药物性的补充要在医生的指导下进行，小儿补钙最好吸收的是液体钙。

第三、建立补充清单并且把清单都留好，进行针对性地回顾检查。检查补充效果的标准就是每次带孩子去定期打防疫针的时候给孩子化验一下头发，看看是不是缺什么微量元素，如果缺的话就要及时进行补充。

孩子的生理指标，包括体重、身高、皮肤光泽度、视力发育等等指标也要按医生的要求及时进行记录，通过具体数据进行分析，帮助医生能有效的指导孩子的需要补充的微量元素，并且通过前后数据的对比能及时看到孩子调整的效果。

其实现在孩子的营养都是差不多的，而吃母乳和吃奶粉的孩子相差也并不大，主要是后期要注意孩子及时添加辅食，因为营养的最佳来源还是食物，而且不能单一，乳制品里面的成分很重要，但是想对来说有点局限性。

家长需要按照孩子的月龄添加辅食，对孩子的营养均衡有益处。在刚开始的时候可以是南瓜泥，蔬菜泥，果泥，一天喂一次就行，还有营养的米粉添加也是很不错的， 刚开始吃几勺就可以了 观察消化和排便现象 一切正常的话再慢慢加量。

添加辅食的过程中，家长需要注意的是：

首先，要有规划性

比如孩子缺铁，可以针对性的添加能补充铁元素的猪肝、鸡肝、虾、鱼肉豆腐等可以做成菜泥、烂米粥、鱼松、蛋羹等容易让孩子肠胃接受的花样，添加的量要由少到多。

家长注意每增加一种开始时是蚕豆大小，服3-4天后，未出现消化功能紊乱，可增添至2个蚕豆大小，以后每周增加2个，满1个月时可增加到1个蛋黄大小的量。

其次、家长要重视观察

每增加一种辅食都要看看有无过敏反应，添加辅食后要注意观察宝宝的皮肤，如皮肤红肿，有湿疹，应停止添加这种辅食。特别要注意观察宝宝的大便，如大便不正常也应暂停添加这种辅食，待其大便正常，无消化不良症状后，再逐渐添加。

第三、按规划的清单执行

不可以一次性添加过多，一天一次就可以啦，一次只要30-50克的量就行，也就是相当于最多半个蛋黄大小，一周有个四次左右就可以啦。

同时蔬菜、水果、蛋类也是必不可少的，避免宝宝出现偏食的情况，每次添加必须进行记录，这样才能有计划、有步骤、而且不容易出现问题找不到原因。

其实孩子添加辅食的时候，家长容易出现的问题就是太过重视或者是太不重视。

太过重视的家长是恨不得什么都给孩子一股脑地添加进去，不注重规划性和循序渐进的原则，往往孩子不适应而出现腹泻、过敏、严重的还会发烧。

而太不重视的家长就是想起来就给孩子添、想不起来就不管孩子，这样三天打鱼两天晒网的就会一点效果都没有。

孩子营养的增加是个日积月累的过程，在这个过程中家长的耐心和科学的方法才是最重要的，而记录孩子添加辅食的记录是很重要的一个部分，能够避免孩子的辅食添加有规律可循，同时有问题能迅速找到产生问题的食物是什么。

【我是励志职场辣妈，多平台邀约原创作者，专注孕产、亲子、育儿，亲子阅读践行者，健康育儿倡导者。】

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