閨蜜有了孩子之後變得細心多了，孩子週歲生日的時候足足比剛出生的時候長了20斤，又白又胖的非常招人喜歡。

去給孩子慶生的朋友都特別喜歡這個胖胖的小傢伙，說簡直就是從年畫裏走出來的抱着大鯉魚的那種年畫娃娃，孩子喫的什麼給調理得這麼好，慶生宴上就有好幾個同齡的，這個孩子明顯要比基本上跟他同齡的孩子高出半個頭。

還有個1周半的孩子，倆孩子站一起，個頭都不相上下。沒有對比就沒有傷害，這些寶媽們開始不淡定了，紛紛向閨蜜請教怎麼帶的孩子。閨蜜仔細想了想說也沒啥特別的，無非就是添加輔食要及時、搭配要合理、堅持按清單執行。

孩子成長過程需要奶，但也不可能少了輔食的存在。

第一、添加輔食要及時

很多家長沒有重視輔食的重要性，認爲母乳更有營養，更好吸收同時更加方便，孩子週歲以裏的時候就忽視了輔食的添加。其實這是在過分依賴母乳，這種結果就導致了很多微量元素得不到及時補充。

閨蜜家孩子是八個月的時候發現孩子總是睡着睡着就抽搐一下，也不是延續很長時間，就是幾秒的一瞬就過去了，但是媽媽心細，觀察到了好幾次，再帶孩子打防疫針的時候就跟醫生諮詢了一下，醫生說這麼小的孩子有可能是缺鈣，讓她最好用食補的方法給孩子補充。

含鈣量很高而且好吸收的就是蛋黃，蛋黃除了含豐富的卵黃磷蛋白外，還含有豐富的脂肪和微營養素（微營養素是維生素和微量元素的總稱），特別是鐵、磷以及維生素A、D、E和B族含量豐富，閨蜜就等孩子八個月左右從一個蠶豆粒大小開始逐步給孩子補充蛋黃。

第二、搭配合理是指多種微量元素都要進行補充，不僅僅是補鈣，更重要的是促進鈣吸收的各種微量元素都要進行補充，還要經常帶孩子出門進行適應性訓練，通過天氣變化幫助孩子鍛鍊呼吸系統的適應性。

經常帶孩子去曬太陽也有助於補充鈣，藥物性的補充要在醫生的指導下進行，小兒補鈣最好吸收的是液體鈣。

第三、建立補充清單並且把清單都留好，進行鍼對性地回顧檢查。檢查補充效果的標準就是每次帶孩子去定期打防疫針的時候給孩子化驗一下頭髮，看看是不是缺什麼微量元素，如果缺的話就要及時進行補充。

孩子的生理指標，包括體重、身高、皮膚光澤度、視力發育等等指標也要按醫生的要求及時進行記錄，通過具體數據進行分析，幫助醫生能有效的指導孩子的需要補充的微量元素，並且通過前後數據的對比能及時看到孩子調整的效果。

其實現在孩子的營養都是差不多的，而喫母乳和喫奶粉的孩子相差也並不大，主要是後期要注意孩子及時添加輔食，因爲營養的最佳來源還是食物，而且不能單一，乳製品裏面的成分很重要，但是想對來說有點侷限性。

家長需要按照孩子的月齡添加輔食，對孩子的營養均衡有益處。在剛開始的時候可以是南瓜泥，蔬菜泥，果泥，一天喂一次就行，還有營養的米粉添加也是很不錯的， 剛開始喫幾勺就可以了 觀察消化和排便現象 一切正常的話再慢慢加量。

添加輔食的過程中，家長需要注意的是：

首先，要有規劃性

比如孩子缺鐵，可以針對性的添加能補充鐵元素的豬肝、雞肝、蝦、魚肉豆腐等可以做成菜泥、爛米粥、魚鬆、蛋羹等容易讓孩子腸胃接受的花樣，添加的量要由少到多。

家長注意每增加一種開始時是蠶豆大小，服3-4天后，未出現消化功能紊亂，可增添至2個蠶豆大小，以後每週增加2個，滿1個月時可增加到1個蛋黃大小的量。

其次、家長要重視觀察

每增加一種輔食都要看看有無過敏反應，添加輔食後要注意觀察寶寶的皮膚，如皮膚紅腫，有溼疹，應停止添加這種輔食。特別要注意觀察寶寶的大便，如大便不正常也應暫停添加這種輔食，待其大便正常，無消化不良症狀後，再逐漸添加。

第三、按規劃的清單執行

不可以一次性添加過多，一天一次就可以啦，一次只要30-50克的量就行，也就是相當於最多半個蛋黃大小，一週有個四次左右就可以啦。

同時蔬菜、水果、蛋類也是必不可少的，避免寶寶出現偏食的情況，每次添加必須進行記錄，這樣纔能有計劃、有步驟、而且不容易出現問題找不到原因。

其實孩子添加輔食的時候，家長容易出現的問題就是太過重視或者是太不重視。

太過重視的家長是恨不得什麼都給孩子一股腦地添加進去，不注重規劃性和循序漸進的原則，往往孩子不適應而出現腹瀉、過敏、嚴重的還會發燒。

而太不重視的家長就是想起來就給孩子添、想不起來就不管孩子，這樣三天打魚兩天曬網的就會一點效果都沒有。

孩子營養的增加是個日積月累的過程，在這個過程中家長的耐心和科學的方法纔是最重要的，而記錄孩子添加輔食的記錄是很重要的一個部分，能夠避免孩子的輔食添加有規律可循，同時有問題能迅速找到產生問題的食物是什麼。

【我是勵志職場辣媽，多平臺邀約原創作者，專注孕產、親子、育兒，親子閱讀踐行者，健康育兒倡導者。】

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