生活当中，我们经常会遇到突然的冰冷的袭击。例如，在遭受了了冰雪、水湿、寒冷的袭击之后，马上喝上一碗姜汤，就会感到一阵暖融融的阳气从心底升起。

冰天雪地

这是为什么呢？这是因为生姜可以助阳温阳，促进血液的循环，能够驱散寒邪。平时我们经常说，男人不可百日无姜。姜，是我们生活当中的助阳佳品，不可缺少。

中医历来认为，生姜是助阳壮阳的好食品。宋代的诗人苏轼在《东坡杂记》中讲述了浙江杭州净慈寺一个80多岁的老和尚的故事。老和尚八十有余，面色童相，显得非常年轻。这是什么原因呢？老和尚自己说，自己服用生姜40多年不间断，所以年轻不显得衰老。这就是说，生姜有温阳作用。这种作用特别明显，经常吃姜。有益于身体的保健和养生。

生姜

我们都听说过白娘子盗仙草救许仙的故事。那么白娘子盗得仙草是什么呢？仙草，就是生姜芽。生姜还有一个别名叫“还魂草”。姜汤还有一个名字叫“还魂汤”。可见生姜对维持生命的意义非常重要。

中医和民间的谚语常有这样的说法，“家备小姜，小病不慌。”以及“冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方”这样的说法。这足以说明生姜对我们的身体健康是多么的重要。

栗子

生姜应该怎样吃呢？我们可以在做菜的时候放姜。可以切片、切丁。还可以用口咀嚼生姜。甚至可以把生姜切成片以后放在肚脐上敷贴，用来保护我们的身体健康。

阳虚体质的人可以适当地多吃一些以温补脾肾阳气为主的食物。比如说像羊肉、牛奶、童子鸡、韭菜、糯米、生姜、芡实、桂圆、栗子、荔枝、樱桃、桂皮等等。

平时应该少吃生冷黏腻的东西。即便是盛夏，也不要过多的食用寒凉之品。比如冰镇西瓜、冰激凌以及冰水等等。

荔枝

这些方法对阳虚体偏于不足和中焦虚寒的人比较适合。这里是邯郸云养生。关注体质养生，关注身体健康，让我们共同努力打造一个健健康康的好身体。