为什么娱乐圈那么多女明星看起来都要比她们的实际年龄小呢？是因为她们在平时生活中都做到了一下几点，如果你也能够坚持做到，40岁的时候也可以比同龄人年轻很多！

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多补充维生素

女人如果上了年纪还想肌肤紧致，那平时就一定要吸收足够的维生素，因为维生素对女人的皮肤来说是很重要的，维生素可以达到滋养皮肤的作用。

日常生活中我们可以喝柠檬茶，还有樱桃和猕猴桃也是不错的选择哟~

重视清洁面部

女生爱美所以化妆也是现在绝大部分女生都会干的事情，但是都能保证卸妆之后把脸洗干净吗？卸完妆之后洗脸是再次清洁残留在肌肤的化学物质。要是清洁不到位的话，脏东西就会在我们脸上积累，然后就会堵塞毛孔，粉刺、黑头和闭口就是这个时候出来的了！

不过洗完脸之后，也一定要记得做好保湿补水工作~

养成良好的饮食习惯

除了彩妆之外，令女生最没有抵抗力的就是零食和甜食。可是你们知不知道呢？甜食和辛辣的食物对女生皮肤伤害是非常大的，长时间使用还会导致我们脸部的胶原蛋白流失，女生要是想保持住光滑的皮肤，就一定要注意日常的饮食。

最好就是以清淡口味为主，不要吃太多油腻、辛辣、生冷的食物，也要少吃烧烤。记得要多吃水果蔬菜，多喝“烫水”~

不要熬夜

加班工作熬夜、追剧熬夜等各种各样的因素，这些都是我们生活中避免不了的情况，但是女生还是要尽量改掉这个坏习惯，经常熬夜，眼周就很容易出现细纹，也还会出现黑眼圈和眼袋。

电子产品对女生皮肤的伤害是非常非常大的，会导致皮肤暗沉。所以女生一定要保持有充足的睡眠时间！

定期运动

女人想要冻龄，运动超级重要的，我们可以选择瑜伽或者是去健身房选择专业的教练的训练，还可以选择有氧运动。

长期坚持运动可以增强心肺功能、可以消除多余的脂肪和热量、保持健康的身体机能和健康的心态、改善睡眠质量、还能帮助我们缓解压力和烦躁的情绪，加快新陈代谢。

想要40岁还光彩照人的你，还不行动起来吗？