你是真的肥胖嗎？最新體重標準表，看看自己是否需要減肥！

如今，絕大部分都非常在意體重秤上的數字，似乎看到這些數字自己就會發慌。並且還認爲，體重超過3位數就是肥胖的，就需要減肥了，你是真的肥胖嗎？但事實上，從科學的角度來講，體重秤的數字也並不代表一個人就需要減肥，不要以爲體重超過3位數就需要減肥了，可能你是在傻傻地減肥！最新體重標準表，看看自己是否需要減肥！

下面這張表是2020年最新女性體重標準表：

下面這張表是2020年最新男性體重標準表：

看了表後有何感想？女性也比男性更注重自己的體重，很多時候對身材並不是很關注，而體重的數字任何時候似乎都會很關注。因爲在大部分人意識裏，體重超過3位數就屬於肥胖，容易引起他人的嘲笑。

事實上，減肥並不難。就比如2014年左右的明星霍思燕，曾經體重超過150斤。不僅她的身體嚴重變形，而且她的臉也變得更圓了。150斤的霍思燕確實被稱爲“胖如兩個人”，與她之前相比，霍思燕一度成爲嘲笑的對象。

也許霍思燕自己無法接受150斤，所以她決定做出改變。不到三個月，霍思燕就復出了。她的首次亮相足以讓所有人驚歎，因爲她復出後的變化如此之大，很多人都不敢相信她的眼睛。

霍思燕成功地恢復了身體，卻意外地帶火了一樣東西，使得當時娛樂圈的大部分男女明星都跟隨霍思燕的做法。霍思燕曾在節目中說，當時她靠的是紅豆薏米茶，按照她自己的說法，“每週瘦四五斤很正常。”那麼一個月是多少斤，大家可以自己算一下。

事實上，很多人都嘗試過紅豆薏米茶的方法，但都沒有效果。這是因爲大多數人“喝錯了”。“紅豆”指的是赤小豆，而不是普通的紅豆。薏米還需要經過高溫炒熟以後，才能煮水，最後應該加入茯苓、芡實等食材，否則就效果不大。

因此，我更建議選擇一次性茶包，用溫水沖泡，就可以完成一杯新鮮的紅豆薏米茶。關鍵是配料和比例更科學，效果更明顯。夏天是喝紅豆薏米茶的最好季節，所以大家還不趕快行動起來嗎？