文/银花

6月份已经来临，天气也越来越热，空调也要登场了。但在疫情影响下，很多妈妈犯了难，吹空调担心宝宝出现发热、鼻塞、流鼻涕、打喷嚏、腹泻这些症状，如果不吹空调，气温接近30度，孩子在这么热的天气里不仅睡不好，也容易长痱子，尤其是到了伏天，怎么受得了！

那么，到底我们该怎么吹空调才好？

其实，夏季宝宝吹空调出现的一些不适症状，多是由于空调使用不当导致的。因此掌握正确的使用空调的方式就显得尤其重要。夏季吹空调的6大坑，父母一定要避免：

1.立刻开空调

炎炎夏日，看着娃热得满头大汗，于是家长一回到家就想迫不及待地打开空调，让孩子降温，这种或冷或热的环境，很容易导致宝宝不适。

当孩子从外面带着一身汗回到家时，不要想着立马开空调降温。可以先用干毛巾给孩子擦擦汗，或给孩子洗洗脸，换上干爽的衣服，让孩子休息十分钟后再开空调。

带孩子外出时，也是如此，最好等室内温度逐渐接近室外的温度时再出门，建议提前10分钟关闭空调，能减少温差给宝宝带来的不适。

2. 避免频繁开关空调

空调不能24小时开着，有家长看温度下来了，凉快了，就立马把空调关了，等感觉热了，又把空调开着。一方面是节约电，一方面是担心孩子总是吹着空调不好。但频繁开关，不仅更费电，也不利健康。

家长最好在早晚气温较低的时段里，关掉空调，趁着相对凉爽带宝宝出去走走，呼吸新鲜的空气，增强孩子身体的适应能力。晚上睡觉可以不用整夜开空调，睡前一般定时2-3小时即可，如果实在怕热，不妨调到“睡眠”状态。这样既省电也能保证健康。

3. 空调温度避免过高或过低

有的家长担心孩子着凉，空调开到了29℃；也有的看孩子热，开到22℃。一般情况下，建议室内温度最好保持在24-26℃。夏季室内外温度不应该太大，一般在8℃-10℃为宜。

温度过高会增加宝宝的不适感；温度过低，冷空气对呼吸道能够产生类似于过敏源的效果，可能会诱发过敏性鼻炎和支气管哮喘。成人感到舒适的温度，比较适合宝宝。

4. 风直吹

很多宝宝为了尽快给自己“降温”，会站在空调下面对着吹。

出风口避免直吹到宝宝，风速最好调到最低档。如果空调的位置正对着宝宝的床，最好能移到别处，即便不能，也要安装一个挡风板，改变空调风向。

5. 空调房不通风，紧闭门窗

空调房内长时间空气不流通，易滋生致病微生物，病菌等也易聚集在室内，会增加呼吸道疾病传播的风险。

就算在三伏天，空调开着的状态下，也要每隔2-3个小时给室内通风一次，每次通风10-15分钟。外出回家，最好在打开空调开窗5-10分钟后，确保空调上的污浊物排出室外，再关窗，减少室内有害气体残留。

6. 长时间不清洗空调

湖南卫视《新闻大求真》节目曾测了一户人家没有清洗过的空调、马桶和抹布的细菌数量，结果发现：

空调散热片的细菌含量是马桶的60倍，是抹布的10倍！

也就是说，没有清洗过的空调，比生活中的抹布、马桶细菌还要多。更重要的是，在空调散热片中检出了金黄色葡萄球菌、军团菌等十几种致病菌。

如果只用不清洁，空调内部积存的灰尘和细菌，在房间里散发，对宝宝来说就是“灾难”！尤其是过敏体质、有哮喘等呼吸道疾病的宝宝，在这种环境中极易加重病情，就是健康的孩子，也可能造成不同程度的呼吸道感染。

每个月将简单的滤网和外机清洁，在家里就可以做到，将空调外壳打开，摸到里面的滤网，拿下来用水或空调清洗剂冲干净。

在使用空调前，建议找专业人员上门清洁一次，对空调进行彻底清洗和消毒，一次大概一两百左右，这个钱最好不要省了。

除了以上六个坑要避免，到了伏天，天气闷热，除湿也是非常重要的。通常湿度越大，人体的舒适度越差，因为天气炎热，人体又在不断制造汗液，而湿度大的空气环境中，空气中已经充满水分，已经无力再吸收水分，所以人会非常不舒服。因此，家长可以把空调模式从“制冷”调成“除湿”，不仅省电，也能让孩子在空调屋里更舒适。同时在空调屋里，可以给宝宝穿上棉质薄款的长袖衣服。

今年因为疫情，父母对健康比以往更上心。空调的使用，是家长在夏季在衣食住行上照顾保护孩子的重要的一环，所以用正确的方式开空调，让孩子更健康地过好这个夏天，是我们所有父母的愿望。

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