文/銀花

6月份已經來臨，天氣也越來越熱，空調也要登場了。但在疫情影響下，很多媽媽犯了難，吹空調擔心寶寶出現發熱、鼻塞、流鼻涕、打噴嚏、腹瀉這些症狀，如果不吹空調，氣溫接近30度，孩子在這麼熱的天氣裏不僅睡不好，也容易長痱子，尤其是到了伏天，怎麼受得了！

那麼，到底我們該怎麼吹空調纔好？

其實，夏季寶寶吹空調出現的一些不適症狀，多是由於空調使用不當導致的。因此掌握正確的使用空調的方式就顯得尤其重要。夏季吹空調的6大坑，父母一定要避免：

1.立刻開空調

炎炎夏日，看着娃熱得滿頭大汗，於是家長一回到家就想迫不及待地打開空調，讓孩子降溫，這種或冷或熱的環境，很容易導致寶寶不適。

當孩子從外面帶着一身汗回到家時，不要想着立馬開空調降溫。可以先用乾毛巾給孩子擦擦汗，或給孩子洗洗臉，換上乾爽的衣服，讓孩子休息十分鐘後再開空調。

帶孩子外出時，也是如此，最好等室內溫度逐漸接近室外的溫度時再出門，建議提前10分鐘關閉空調，能減少溫差給寶寶帶來的不適。

2. 避免頻繁開關空調

空調不能24小時開着，有家長看溫度下來了，涼快了，就立馬把空調關了，等感覺熱了，又把空調開着。一方面是節約電，一方面是擔心孩子總是吹着空調不好。但頻繁開關，不僅更費電，也不利健康。

家長最好在早晚氣溫較低的時段裏，關掉空調，趁着相對涼爽帶寶寶出去走走，呼吸新鮮的空氣，增強孩子身體的適應能力。晚上睡覺可以不用整夜開空調，睡前一般定時2-3小時即可，如果實在怕熱，不妨調到“睡眠”狀態。這樣既省電也能保證健康。

3. 空調溫度避免過高或過低

有的家長擔心孩子着涼，空調開到了29℃；也有的看孩子熱，開到22℃。一般情況下，建議室內溫度最好保持在24-26℃。夏季室內外溫度不應該太大，一般在8℃-10℃爲宜。

溫度過高會增加寶寶的不適感；溫度過低，冷空氣對呼吸道能夠產生類似於過敏源的效果，可能會誘發過敏性鼻炎和支氣管哮喘。成人感到舒適的溫度，比較適合寶寶。

4. 風直吹

很多寶寶爲了儘快給自己“降溫”，會站在空調下面對着吹。

出風口避免直吹到寶寶，風速最好調到最低檔。如果空調的位置正對着寶寶的牀，最好能移到別處，即便不能，也要安裝一個擋風板，改變空調風向。

5. 空調房不通風，緊閉門窗

空調房內長時間空氣不流通，易滋生致病微生物，病菌等也易聚集在室內，會增加呼吸道疾病傳播的風險。

就算在三伏天，空調開着的狀態下，也要每隔2-3個小時給室內通風一次，每次通風10-15分鐘。外出回家，最好在打開空調開窗5-10分鐘後，確保空調上的污濁物排出室外，再關窗，減少室內有害氣體殘留。

6. 長時間不清洗空調

湖南衛視《新聞大求真》節目曾測了一戶人家沒有清洗過的空調、馬桶和抹布的細菌數量，結果發現：

空調散熱片的細菌含量是馬桶的60倍，是抹布的10倍！

也就是說，沒有清洗過的空調，比生活中的抹布、馬桶細菌還要多。更重要的是，在空調散熱片中檢出了金黃色葡萄球菌、軍團菌等十幾種致病菌。

如果只用不清潔，空調內部積存的灰塵和細菌，在房間裏散發，對寶寶來說就是“災難”！尤其是過敏體質、有哮喘等呼吸道疾病的寶寶，在這種環境中極易加重病情，就是健康的孩子，也可能造成不同程度的呼吸道感染。

每個月將簡單的濾網和外機清潔，在家裏就可以做到，將空調外殼打開，摸到裏面的濾網，拿下來用水或空調清洗劑衝乾淨。

在使用空調前，建議找專業人員上門清潔一次，對空調進行徹底清洗和消毒，一次大概一兩百左右，這個錢最好不要省了。

除了以上六個坑要避免，到了伏天，天氣悶熱，除溼也是非常重要的。通常溼度越大，人體的舒適度越差，因爲天氣炎熱，人體又在不斷製造汗液，而溼度大的空氣環境中，空氣中已經充滿水分，已經無力再吸收水分，所以人會非常不舒服。因此，家長可以把空調模式從“製冷”調成“除溼”，不僅省電，也能讓孩子在空調屋裏更舒適。同時在空調屋裏，可以給寶寶穿上棉質薄款的長袖衣服。

今年因爲疫情，父母對健康比以往更上心。空調的使用，是家長在夏季在衣食住行上照顧保護孩子的重要的一環，所以用正確的方式開空調，讓孩子更健康地過好這個夏天，是我們所有父母的願望。

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