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山楂是我们生活当中非常常见的一种水果，而且它不仅是一种水果，同样也是一种药食两用的食品，营养价值非常的高。

中医认为，山楂性味酸甘，微温，归脾、胃、肝经，主治消食积，行气散瘀。而且现代药理也有相关的研究，发现山楂当中所含有的山楂酸具有调节免疫，抗菌消炎延缓衰老的作用。

另外在山楂当中所含有的黄酮类物质可以提升血液当中红细胞的流动性，降低血清胆固醇，有助于清除体内的垃圾和毒素，所以说山楂也是养生的好帮手。

在平时大家经常用山楂来泡水喝，对身体的好处是非常多的，而且大家平时除了单独用山楂泡水喝之外，也可以搭配一些其他的食材，更有助于排出体内毒素，给身体做个大扫除，比如说下面这几种。

陈皮

山楂具有健胃消食，增强身体消化力的作用，而陈皮属于理气的药，归于脾胃经，具有很好的理气的作用，也有健脾化湿的功效，这两者一起搭配泡水喝更有助于排除体内的毒素。

丹参

《本草经疏》有记载：“丹参苦能泄，温能散，久服利人益气，专入血分，其功在于活血行血。”

丹参是一种活血化瘀疏通血管的药，而山楂可以辅助丹参“化瘀血而不伤新血，开郁气而不伤正气”。山楂搭配丹参，清理血管垃圾更有效。

菊花

菊花具有抗菌消炎，清热解毒的效果，还能调理血管运动中枢，扩张外周血管。菊花和山楂一起搭配泡水喝，能够消除油腻或血管，减少体内脂肪堆积，这两者搭配不仅有助于清除体内垃圾，同时也有减肥瘦身功效。

荷叶

荷叶一直以来都有减肥控制血脂的功效，山楂和它一起搭配更有助于身体的消化，清理体内脂肪代谢身体当中超负荷运转的废物，对身体有很好的调整作用。

像那些本身被肥胖困扰，或者是体内血脂水平比较高，肠胃负担比较重的朋友来说，可以适当的喝点山楂搭配荷叶的茶水。

决明子

决明子具有清热明目，利水通便的功效，这两者如果一起搭配饮用，养生效果也会翻倍，能起到降压调脂的功效。除此之外，山楂还能够制约决明子容易腹泻的不良反应。

红枣

红枣具有补气养血，加速细胞生长美容养颜的功效，而且也有助于代谢掉体内多余的血清胆固醇，达到清理身体内垃圾和毒素的目的。而红枣如果搭配山楂一起泡水喝的话，这样的效果也会更好。

养生不是一朝一夕就能完成的事情，大家如果想要身体越来越健康，平时一定要坚持养生，而且要注意健康的饮食方式和生活方式。