有人说阳气是最好的医生，那么阳气到底是什么东西呢？

阳气与免疫力类似，同样是保护人体的一种概念物体。不同的是，免疫力是抵抗外部而阳气是内部协调，两者可以说是互为表体。

而《黄帝内经》里也说过，阳者为外而为固也，阳气是抵御外邪的重要力量。就如他的名字一般阳光。植物没有阳光的照射，就无法进行光合作用，最终枯萎消亡。人的阳气不足，无法抵御外邪，人会加速衰老。

那么，我们如何给身体补充阳气呢？

1. 泡脚

脚与心脏关系密切，天气寒冷时很容易出现脚部冰凉的情况。然而时不时泡一下脚可以促进脚部血液型，加速寒气排出。另外我们还可以在洗脚水中加入一些中药，比如陈皮、干姜。这些中药本身就有祛湿排寒的效果，放进水里后，养生效果翻倍。

当然要注意一点，泡脚时温度不可过高，避免烫伤皮肤。泡的时间不要超过30分钟，避免出现脱水现象。

2. 不熬夜

频繁熬夜会透支阳气，会扰乱内分泌系统。熬夜时身体各器官无法进行休息和调整，导致阳气严重缺失，这时脸部会出现色斑、皱纹、痘痘。

如果你想要熬夜，那么可以去做，但是要自己去承受熬夜所带来的痛苦。

3. 晒太阳

体寒的人，晒太阳的时候会感觉到非常温暖，身体里好像有一股暖流在喷涌。中医认为“头为诸阳之首”，是所有阳气汇聚的地方，凡五脏精华之血、六腑清阳之气，皆汇于头部。当阳光“洒落”在头上时，也是在补充阳气。

但是要注意一点，不要接受太阳直射，避免出现中暑以及皮肤。

4. 开心一些

现如今，很多人都有一个悲观的情绪，他们总是因外物或喜或悲。有的人甚至患上抑郁症，失去了活下去的信心。实际上在春天里万物始生，只要我们注意保暖，有一个乐观的心态。那么不论遇到什么困难都可以迎刃而解，一旦疾病入侵自己也有信心战胜它。

若整天闷闷不乐，很容易导致气血郁结，消耗阳气。心情会变得更差，慢慢地陷入了一个死循环，反反复复无终点。

以上关于阳气的小知识，希望对你有所帮助。健康的体魄不是练出来的，而是养出来的。我们要从小事做起，将身体调理好，这样才能直面欢乐的人生。