猝死，是一件非常残忍的事情，它会突然之间将一个人带走。

如今这个词频繁出现在新闻报道中，15岁的学生，25岁的上班族，50岁的老人，遍布各个年龄阶层。据统计，我国每年猝死的人数超过40万，且不断低龄化。

而猝死的病人，大部分是过劳死，他们的身体往往会经历6个过程。

疲劳、身体乏力、全身无力、身体抱恙、疾病缠身，最后突发猝死。

注意：如果持续疲劳超过半年，休息之后也无法缓解，还会出现头晕、记忆力下降、抑郁等不适症状，那么必须要“休息”。

下面我们来测测你的疲惫值：

（以上选项，符合3项是轻度疲劳；符合5项是中度疲劳；全中，说明身体快崩溃。）

1. 喜欢躺着，还要把腿抬高才舒服。

2. 食欲差。

3. 胸闷。

4. 记不住事。

5. 难以入睡，难以早起，睡眠质量差，爱做梦。

6. 懒得爬楼梯，上楼时常常绊到脚。

7. 说话有气无力。

8. 动不动就头晕。

9. 不想与同事、家人交流，经常一个人默不作声。

自测之后，疲惫值非常高的朋友，在此后的生活中要格外注意安全。另外，猝死之前，身体会有6个明显的“求救信号”，大家千万要注意。

眼前发黑

如果出现眼前一黑，肢体乏力，走路轻飘飘的，总感觉站不稳，那么要警惕脑卒中的发生。除了心源性猝死，脑卒中也是引起猝死的重要原因。

胸闷、需要大口呼吸

以前没有胸闷的征症状，近期却常常出现胸感觉胸口发闷，需要大口呼吸才可以缓解，那么要警惕是否患上冠心疾病。

如果以前就有胸闷的症状，近期病情越来越严重。说明心脏存在非常大的问题，建议及时到医院就诊。

如果以前就有胸闷的症状，近期症状加重，说明以前稳定的斑块，随时可能破损，诱发急性心梗。

心跳不正常

心率小于50次，血压变低，容易出现长时间的心脏停搏，导致猝死。

莫名心慌

多数心律失常的危险性比较小，不会引发猝死，但如果是频繁发作的室性心律失常，则有发展为室颤的风险。

莫名疲惫

猝死时，第一时间进行有效的心肺复苏术是挽救病人生命的关键。下面，我们来看下适合未受过专门培训的人使用的心肺复苏法。意外发生时，我们或能帮助施救。

1、拨打急救电话

及时拨打120急救电话，一般来说，急救中心接线员能够指导你正确实施心肺复苏术。

2、正确按压

开始胸外按压。在胸部中央，胸骨的下半部持续按压并使胸骨至少下陷5厘米。

接着用力、快速地的按压，最好能够做到每秒按压一次。持续进行直到专业施救者到场。

但是要注意一点，这个方法不建议在有外伤、呼吸道梗阻的情况下进行。