很多媽媽的哺乳之路都不是一馬平川的，而母乳不足就是其中比較難走的路。如果產後乳汁分泌不旺盛，媽媽不僅要面對餵養寶寶的壓力，甚至也會面臨外人的指責。身體與精神的雙重壓力之下，媽媽到底應該如何應對才最合適，下面的幾條建議希望媽媽聽進去。

別執着於母乳喂

如果乳汁分泌不充足，媽媽千萬不要太死板地一定要母乳喂，而應該及時選擇混合餵養或者純奶粉餵養。奶粉餵養的時候，除了要選擇適合寶寶喫的奶粉以外，衝奶粉用的水是一定不可以忽略的。如果水用得不對，寶寶健康就不能保證，比如礦泉水中過多的礦物質就會給寶寶腎臟帶來巨大負擔，而蒸餾水卻又不含任何對寶寶身體有益的物質，哪一種都不適合給寶寶衝奶粉用。所以，建議媽媽備置一臺淨水調奶器，以免用水不當，導致寶寶出現腸胃問題。

彆強迫寶寶吮吸

想必很多媽媽都聽醫生說過，寶寶吮吸是最好的促進乳汁分泌的方式，所以產後乳汁不充足的媽媽就會希望通過讓寶寶多吸吮來解決這個問題。但是當寶寶很努力吸吮卻喫不飽或者喫不到乳汁的時候，很多寶寶就不願意再吸了，這時候媽媽不能強迫寶寶繼續，而應該讓他停下，過段時間再用乳頭吸引寶寶進行吸吮。

切忌盲目補營養

媽媽生產完以後，一旦乳汁分泌不旺盛，家裏的老人就免不了着急了，各種雞湯、豬蹄湯等高營養食物一股腦地都給媽媽喫。而很多媽媽也是病急亂投醫，以爲喫營養高的食物就能解決乳汁不足的問題，家裏讓怎麼補就怎麼補。但其實盲目補充營養，非但不能讓乳汁分泌旺盛，而且還可能導致乳腺堵塞，不僅寶寶喫不到奶，媽媽身體也要受苦，簡直是雪上加霜。所以，媽媽乳汁不足，補充營養也應該遵循適度的原則。

消極心態要不得

一些媽媽試過很多方法以後發現乳汁分泌情況還是不樂觀，就容易產生破罐破摔的消極心態。但這樣其實並不好，消極情緒影響下，人做事容易犯錯，媽媽照顧寶寶的時候也一樣，這樣的心態之下甚至衝奶粉都可能會出錯。而且，媽媽消極的心態會傳遞給寶寶，如果他感受到你的焦慮、低落的情緒，也容易變得敏感、不信任周圍環境，影響身體健康成長。所以，母乳不足的媽媽更要保持健康心態，才能養好寶寶喔。

總而言之，面對乳汁分泌不足，媽媽應該在保證寶寶喫得飽的前提之下，以一種積極的心態嘗試各種方法，朝着最佳的結果努力，但也別太執着，以免結果不如意帶來的巨大失落。其實現在奶粉的質量越來越好，喫奶粉長大的孩子一般也都健健康康的，媽媽只要保證奶粉和衝奶粉的水健康，寶寶健康長大一點問題也沒有。