人上了岁数以后，晚上总是睡得不安稳，要不就是翻来覆去地睡不着觉，要不就是睡着以后特别容易惊醒，遇到这种睡眠方面的问题，我们可以按一按脑后的强间穴，很快晚上睡不安稳，失眠、易惊醒的问题就能够缓解了。

强间穴以被称做大羽穴，是人体督脉上的穴位，有关于这个穴位的记载，最早是出自于《针灸甲乙经》。强间穴有一个非常重要的作用就是除烦宁心，是中医调理睡眠问题时经常要用到的穴位之一。经常刺激强间穴，可以升阳益气、平肝熄风、醒神宁心，帮助我们改善失眠、多梦、易醒等睡眠的问题。

强间穴的位置在脑后，后发际正中直上4寸处，于脑户穴上1.5寸处取穴。按摩强间穴时，可用一手的中指或食指按压在脑后的强间穴穴位上，点按或按揉穴位3-5分钟。