你現在懷孕之後，全家人都是帶着特別期待的心情的，爲了給孕媽跟未來的寶寶提供足夠的營養成分，家人也應該讓孕媽多喫一些健康有營養的食物，但是有一些食物雖然營養很豐富，但是卻不適合孕婦喫。在懷孕階段這幾種食物是不適合孕媽喫的，不然很有可能會對寶寶造成傷害。

第一種是容易脹氣的食物

粗糧一般都會出現這樣的問題，比如紅薯，玉米，大豆，雖然它能夠代替主食，還有多種膳食纖維，但是人喫了之後很有可能會出現脹氣的情況，腸胃不舒服，那麼在接下來的睡眠當中就會出現很大的妨礙。孕媽如果因爲肚子不舒服，休息不好的話，那麼寶寶也是沒有辦法好好休息的，長期下去很有可能會損害老婆的健康，所以這些東西立馬可以在早上喫一些，晚上的話喫一些比較好消化的食物比較好。

第二種是含鈣量很高的食品

在這個時期很多人都生怕自己會缺鈣，所以就特別注重鈣的攝入量，但有一些含鈣量比較高的食物，比如奶酪等是不能多喫的，尤其是到了晚上，喫完很多含鈣質的食物是不利於吸收的，而且還有可能會對腸胃造成很大的負擔。要是每天晚上都喫這些東西的話，那麼腸胃裏很容易就會形成結石，這樣也會對寶寶有傷害。補鈣並不是一件短期的事情，孕媽在平時的飲食當中，只要稍微注意一下就可以了。

第三種是各種肉湯。

骨頭湯和雞湯這種食物是可以多喝一些的，但最好也不要太過於頻繁，並且要注意的是不要在晚上喝，因爲它的熱量跟脂肪含量特別多，如果晚上喝這麼一碗濃濃的肉湯，對於腸胃的負擔就會加大。如果長期這樣下去，裏面含有的營養不但不會對身體吸收，還有可能會對寶寶的發育造成損害，並且孕媽因爲這樣的皮膚還會變得越來越胖，在生產時可能會遇到更多問題。

第四種就是辛辣刺激的東西

有了寶寶之後，很多孕媽的胃口就會發生一些奇妙的變化，大部分都是比之前的口味更重了，特別是那些辛辣的東西，這種東西在平時也要少喫，要是能不喫的話就別喫了，因爲辛辣食物對於腸胃的刺激還是比較大的，裏面還有很多毒素，如果喫的次數太多，那麼就會在身體內積累下來，損害到寶寶。

所以孕媽一定要控制住以上這幾種食物的攝入量，千萬不要過分貪喫，並且要學會在合適的時候喫。

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