你現在懷孕之後,全家人都是帶着特別期待的心情的,爲了給孕媽跟未來的寶寶提供足夠的營養成分,家人也應該讓孕媽多喫一些健康有營養的食物,但是有一些食物雖然營養很豐富,但是卻不適合孕婦喫。在懷孕階段這幾種食物是不適合孕媽喫的,不然很有可能會對寶寶造成傷害。

第一種是容易脹氣的食物

粗糧一般都會出現這樣的問題,比如紅薯,玉米,大豆,雖然它能夠代替主食,還有多種膳食纖維,但是人吃了之後很有可能會出現脹氣的情況,腸胃不舒服,那麼在接下來的睡眠當中就會出現很大的妨礙。孕媽如果因爲肚子不舒服,休息不好的話,那麼寶寶也是沒有辦法好好休息的,長期下去很有可能會損害老婆的健康,所以這些東西立馬可以在早上喫一些,晚上的話喫一些比較好消化的食物比較好。

第二種是含鈣量很高的食品

在這個時期很多人都生怕自己會缺鈣,所以就特別注重鈣的攝入量,但有一些含鈣量比較高的食物,比如奶酪等是不能多喫的,尤其是到了晚上,喫完很多含鈣質的食物是不利於吸收的,而且還有可能會對腸胃造成很大的負擔。要是每天晚上都喫這些東西的話,那麼腸胃裏很容易就會形成結石,這樣也會對寶寶有傷害。補鈣並不是一件短期的事情,孕媽在平時的飲食當中,只要稍微注意一下就可以了。

第三種是各種肉湯。

骨頭湯和雞湯這種食物是可以多喝一些的,但最好也不要太過於頻繁,並且要注意的是不要在晚上喝,因爲它的熱量跟脂肪含量特別多,如果晚上喝這麼一碗濃濃的肉湯,對於腸胃的負擔就會加大。如果長期這樣下去,裏面含有的營養不但不會對身體吸收,還有可能會對寶寶的發育造成損害,並且孕媽因爲這樣的皮膚還會變得越來越胖,在生產時可能會遇到更多問題。

第四種就是辛辣刺激的東西

有了寶寶之後,很多孕媽的胃口就會發生一些奇妙的變化,大部分都是比之前的口味更重了,特別是那些辛辣的東西,這種東西在平時也要少喫,要是能不喫的話就別吃了,因爲辛辣食物對於腸胃的刺激還是比較大的,裏面還有很多毒素,如果喫的次數太多,那麼就會在身體內積累下來,損害到寶寶。

所以孕媽一定要控制住以上這幾種食物的攝入量,千萬不要過分貪喫,並且要學會在合適的時候喫。

今天的文章就到這裏,如果大家在育兒過程中遇到任何問題都可以來問我,希望我的一點建議能夠幫助你解決帶娃過程中的煩惱與困惑,大家也可以關注小編小編每天都會不定時的爲大家更新育兒小常識。

相關文章