《乘风破浪的姐姐》这档节目虽是档选女团的节目，但从节目内容来看，其实姐姐们也不是专门来选女团的，如孟佳、王菲菲原本就是女团成员，可在回国发展后并没有合适她们的舞台，这次对她们而言比起选女团，更是个珍贵的展现自己的机会，这种情况同样适用于很久没有舞台的歌手，想让观众看到不一样自己的姐姐。还有一些姐姐就是来尝试，对于女团迷糊着，如万茜、王丽坤，还有燃起胜负欲的蓝盈莹，主要是展现自己的多面，突破以往形象。

不过也有一些人，目标那是相当明确，只是人家也不是来被选女团的，人家是来选人的，比如张萌与宁静。在节目开头姐姐们的登场把节目搞得像在一个高端会所，女明星们正在进行着场面社交，这点在制作人张萌登场后特别的明显，一进场就四处和女演员们打招呼，看到王丽坤时还说自己有部剧要找她，张萌的表现就像是老鼠掉到了米缸中，有点乐不思蜀。不过张萌在采访时也明确说了是来认识这些小姐姐，以后拍戏也方便，再者人家也没有糊弄舞台。

而宁静则是在线选自己的女团成员，虽然在面对三位评审说自己是来玩的，并且表示姐就是来干主唱的，跳舞是不可能的，但是后来的宁静又改口说也不是那么的坚决不跳，只是因为没有把握才不跳，至于成团，宁静虽然嘴巴说着不成团，可是早就根据自己的要求瞄好了小姐姐。在采访中宁静就说了自己的女团标准，要长得漂亮身材好，颜值在线的同时要各有所长，风格要能魅能飒，在表演时宁静不动声色地观察着，静静的用眼神FOCUS自己心仪的选手。

同样目标明确的还有张雨绮与沈梦辰，张雨绮应该是这些小姐姐中最具反差性格的一个了，在观众的印象中张雨绮一直是个御姐，年纪应该不小了，然而88年生的张雨绮在节目的这堆小姐姐里是个妹妹，而且性格和印象中的也不太一样。张雨绮给人的印象是有点“辣”的性格，但在节目中却表现出了铁憨憨的气质，说着要自信，上场前却紧张得在后台求拥抱，说着过一次少女时期，结果唱了首《粉红色的回忆》，质问X牌却被忽悠以为拿X是好的评价。

拿到X的张雨绮在后台瞎乐呵，一直在自夸，结果后面一个个进来的小姐姐在力证张雨绮想多了，张雨绮铁憨憨实锤。说来在选手当中，除了孟佳、王菲菲是专业级选手外，沈梦辰应该是较为了解的一个，她本身是个追星族，懂得市场上的男团女团，而且沈梦辰在平时也表现出对唱跳的喜欢，有不少舞蹈练习，这次对她来说是个机会，不过沈梦辰在这档节目中的作用不只是选手，还是个控场的主持人，在姐姐们如在菜市场喊着号码时，沈梦辰开始维持秩序。

同样客串本职工作的还有吴昕，在沈梦辰领着姐姐们捋一捋自己想要的号码，给姐姐们排序，结果到第10位果然有人号码撞，后面的排序也乱了，这时吴昕提出以10为一个节点，后面排序先不定，这让在旁的黄圣依感叹主持人还是非常重要的。其实不只在排序时吴昕、沈梦辰客串主持人的工作，从入场开始，她们两个就隐隐在引导小姐姐们社交，还有之后因为选歌场面一度有些不好看，许飞被CUE换歌，张雨绮王丽坤迟迟不落座气氛有点尬，吴昕跳出来缓和。

虽然吴昕只是一句“看到了哪首歌是真正的抢手了吧”，但这个大大缓和了当时的气氛，让气氛没有那么尴尬紧张。所以沈梦辰与吴昕在节目中还是相当有存在的必要，黄晓明负责大体上的主持，而她们两打入姐姐们的内部，于此同时还可以突破自己，实现舞台梦。