一些坐月子的媽媽因爲自己不懂得一些坐月子要幹些什麼，要怎麼照顧自己的寶寶，還有會特意去考一些月嫂證，經過一些專門的學習。

我們知道在月子期間媽媽的營養是最重要的。那麼下面就跟小編一起來看一下月子期間媽媽應該注意些什麼呢？

因爲孕媽剛生完孩子身體是需要一個調理期的，必須在飲食上是10分要注意的，一定要注意，寶寶一旦出生後，孕媽就可以無所顧忌的喫一些孕期不能喫的食物，就會大喫特喫，坐月子的這5個禁忌孕媽也一定要注意。

月子期間的5大飲食習慣，準媽媽一定要早看，提前預防

1、忌過早大量喝湯催奶

產婦在生完寶寶之後，身體是很需要補充營養的，所有的家庭在產婦在寶寶出生後都會給孕媽喫一些油膩的湯水，和一些催奶的湯水。

新生的寶寶他的胃容量是很小的，營養需求少，如果母乳在此時供大於求的狀態，再加上喝一些催奶的湯，產後就會大量的分泌奶水，奶水就會淤積，就會導致不，乳房脹痛，甚至會引發乳腺癌乳腺炎。

所以在此產後的媽媽一定不要大量的去喝一些催奶的湯水，生完寶寶的一週之內一定要以清淡爲主，等一週之後可以喝一些適量的催奶的湯水。

2、忌給月子期間喝濃湯

產後的新媽媽如果要餵奶，在飲食當中是最好以湯水爲主，最重要的是不要喝一些脂肪含量更高的糖，尤其是飄着一些很油的一些濃湯，如果產婦在月子期間喝着一些高脂的食物，這種高脂肪的食物會導致厄孕媽乳汁裏的脂肪也會增多，不利於新生兒的營養需求，容易造成嗯寶寶腹瀉。

如果產婦脂肪攝入量過多的話，也會導致自己自身發胖，而且在哺乳期以後就會很難恢復完美的身材。

那產婦應該在月子期喝一些什麼是好的呢？

最好喝一些含有豐富蛋白質，維生素，一些微量元素營養高的一些清湯。

3、忌喝紅糖水太久

在月子期喝糖水這種伺候月子的方式是必不可少的，而且紅糖有益氣養血、健脾暖胃等功效，產後喝糖水不要不要喝太多，一方面它會損害孕婦的牙齒，而且還會增加孕婦的血量，造成產婦失血，然後引發貧血的情況。一般產婦在喝糖水的時間爲7~10天爲最好的。

4、剖腹產後忌喫脹氣食物

手術後是6小時內不能任何東西的，在6小時後可以喫一些排氣類的食物，比如一些蘿蔔湯呀，它會增加我們的腸胃蠕動，促進排氣，減少肚子脹的情況。

但是注意脹氣的食物如一些牛奶，糖類，黃豆漿，會讓產婦的腸道產生進那個排氣，然後使孕婦腹脹，然後不利於傷口癒合。

5、忌喫硬、鹹、生冷食物

月子裏的飲食跟日常生活中的飲食是很不同的，最大的不同之處就是一些硬生冷的食物是一定不能喫的，如果喫的過硬，而且孕婦在月子期間的運動量是很少的，就會導致消化不良。

如果喫過鹹會導致新生兒就會攝入過多的鹽，會影響新生兒的生長發育，一些生冷的食物不但會損害牙齒，還會影響消化功能。