肝藏血、養肝活血，讓女人嬌豔如花

女人以血爲先天。女人想要擁有姣好的容顏，靚麗的肌膚，烏黑的秀髮，以及想要永葆青春，延緩衰老，讓經孕都正常，都需要精血充沛，氣血運行通暢。而中醫認爲肝藏血，因此女人還需要注意養肝活血。

女人不可百日無糖，紅糖水是女人養肝的貼心伴侶。很多人可能聽說過這樣一句話，女子不可百日無糖，這說明糖對於女人養生的重要作用。同時要指出的是，這句話中所說的糖就是紅糖，也就是我們日常生活中所說的赤砂糖，不是白糖。因爲無論從中醫來說，還是從食物的營養成分來說，紅糖都比白糖更有價值，所以我們建議女人要多喫紅糖。

很多人可能會說，紅糖是給產婦和那些月經不調的人喫得，我們不喫。是的，在傳統經驗中，紅糖多是給產婦喫的，因爲中醫認爲婦女產後身體多淤且八脈空虛，給產婦喝紅糖水，加有紅糖和芝麻的小米粥等食物，正在利用紅糖溫而補之，溫而通之，溫而散之的藥理作用，有通淤或排惡露的作用，從而幫產婦儘快恢復身體，達到一個很好的健康狀態。對於月經不調的人來說，喝紅糖水也是重在溫而補之，溫而通之，溫而散之的作用，補血養血，活血化瘀，可以調經止痛。

而上述的一切，我們轉換到養肝的話題中來，需要我們瞭解這樣幾個概念

肝藏血，肝主疏泄該如同血庫一般，能夠儲藏一定的血液，以供人體活動所需，發揮其濡養臟腑組織爲之相應功能作用。如在黃帝內經、素問五臟生成中，就有肝受血而能視足受血而能步，掌受血而能握指受血而能攝。這說明了肝藏血是爲身體提供動力的，如果肝血不足，人的健康和活動就會出現問題。而紅糖乳幹可以補血養血，所以對於養肝補血則是很有用的。而肝的疏泄與藏血功能相輔相成，共同維持肝的儲藏血液與調節血量的作用，故又有肝主血海之稱。

這個時候我們說紅糖養肝，又要提到他的另一層作用了，那就是紅糖能夠溫而通之，溫而散之

生活中我們總會因爲生活的壓力，處事的煩惱和一些聲譽或者疾病等問題導致肝的疏泄功能和肝的藏血功能出現問題。那麼這個時候如果幹預過度肝氣血虛，人體就會出現氣鬱、血瘀、肝胃不和等諸多身體症狀，而此時服用紅糖可以柔肝節鬱，補益氣血，有助肝的功能恢復正常，有助調理人體內環境，人也就更健康。尤其是對那些愛美女性紅糖還具有獨特的滋補保健功效。

除了上述的養生功效外，更因爲紅糖中含有一種醣蜜成分，所以它具有強力的解毒功效

能幫助肝排毒，還能將過量的黑色素從真皮層中導出，並通過淋巴組織排出體外。除此之外，紅糖也有胡蘿蔔素、核黃素、煙酸、氨基酸、葡萄糖等成分，對細胞具有強效抗氧化及修護的作用，能更徹底達到預防黑色色素生成，持續美白的效果，無論內服或是外用，它的美容與養生的功效都非常棒。所以女性朋友在日常生活中要多食用一些紅糖。

下面我們來介紹兩道適合在家庭配置的紅糖食用方法，供女性朋友參考

紅糖水原料，紅糖五十克，沸水兩百毫升

製作方法，紅糖放入杯中，注入沸水，攪勻，帶糖全部融化，稍微放涼即可溫服，可隔三差五喝一杯。對於普通人保健很有效，但對於需要調經或者產後的女性朋友，可以每天喝一杯。或者遵醫囑營養功效，補血活血、養肝排毒，讓女人更紅潤，身體氣血更平和，防老抗衰。

紅糖姜水原料，紅糖五十克，姜三十克

製作方法：將放入砂鍋中注入五百毫升水。大火燒開，轉小火煮五分鐘，加入紅糖，煮至糖全部融化，營養功效，溫暖身體，增加能量，活絡氣血，一肝排毒，特別適合寒凝肝經，氣血不舒、痛經、月經不調的女性朋友服用。

不過要注意的是，經期服用則幺。注意服用時間可以在月經來前兩到三天，每天一杯活血通脈，避免痛經，經期不服用，經期末連續服用兩三天，可以促進排精更順暢。另外需要提醒的是，紅糖水的食用最好在早上晚上臨睡前不要服用，否則會增加能量，致人發胖。並且使大量的糖原存體內在代謝不佳時，易導致糖尿病，並且糖尿病患者也不宜服用紅糖。

紅糖水中還可以加入枸杞子、大棗、紅豆等一起服用，養生功效都很好。除了具備紅糖一切養生功效外，還應加入的食材，使內容豐富。府的紅糖水保健功效各異。

下面我們會陸續介紹女性朋友們可以多參考女性養肝小技法，對於痛經，月經不調，尤其是那些愛優思多慮的女性朋友，平常可以在每天晚上泡完腳後，用大拇指按摩太沖穴，大腳趾與二腳趾縫上一點五釐米處，由下向上推案，雙腳都按摩，每次按摩五分鐘，對於疏肝解鬱，防治痛經、月經不調有幫助，甚至可以痊癒。