高脂血症,也就是我们常说的「高血脂」。凡是由各种原因导致内脏功能失调,引起人体脂类代谢异常,血液中甘油三酯、胆固醇等含量升高,超过了正常范围,就形成高血脂症。高血脂很常见,是一种发病率很高的慢性心血管疾病。它能够形成血栓、使血管堵塞最严重的,还会发生猝死意外。高血脂的“死敌”被发现,每天吃点,清除血液垃圾,预防血栓!

海带。海带含有丰富的碘元素,膳食纤维和胶质,其中胶质能结合血液中的有害物质,如重金属等,常吃海带可以帮助血液排毒,起到净化血液的作用。

樱桃富含水杨酸盐,既有抗炎又有抗血栓形成的作用,另外富含花青素以及钾,有助调节血压和降低中风风险,樱桃还富含植物甾醇,有助降低坏胆固醇水平,对心脏有好处。

青椒是我们常吃的食物,它含有丰富的维生素C、碳水化合物、烟酸、胡萝卜素、等多种营养成分。青椒具有促进血液循环、保护血管及防止血液凝固等功效作用。

燕麦

研究发现燕麦可以有效降低人体内的胆固醇,降低血糖,是很好的降血脂食物。另外它还有大量的膳食纤维,可以促进体内的新陈代谢,消耗更多的能量,可以起到减肥的作用。

牛蒡里面含有丰富的水溶性食物纤维,能够分解体内的脂肪成分,抑制血脂在血管中堆积,同时能够清除血液垃圾,血管血流通畅,防止血栓形成。

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